やる気が出ず行動できない時の解決策５つ
＝＝ 人生プランを格上げしたい人に ＝＝＜失敗や迷い、遠回りを減らし成幸の最短距離を走る方法＞個人の強み発掘 ＋ 未来予測→ あなたの”人生攻略法“を手に入れる『“運命&運気”と自分を知るためのパーソナルセッション』https://hinata-hidetoshi.com/clp/kabbalah＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝土曜日の朝なので、まだ寝てる人もいるかもですが・・・。僕はいつも通り起きて、このメルマガを書いています。といっても、始めのうちはあんまり気が乗らなくて、なかなか進まなかったんです。イマイチやる気が出ないという感じ。こんなふうにどうしてもやる気が出なくて、行動できない時ってありませんか？僕はめっちゃありますよｗ基本的に省エネタイプの人間なので。オフの状態でいられるなら、最大限にだらけていたいですけど、そうもいかないときだってあるわけで。よく、自己啓発の本などを見ると、やる気を出す方法として、・将来について再確認する・自分にご褒美を出す・気分転換をするなど、自分の気持ちを入れ替えるための方法を書いてあることが多いと思います。でも、そもそもその気分自体が、なかなか切り替わらない。だから、やる気が出ないんですよね～ｗ実際のところ、やる気が出るから行動できるという順番ではなく、「行動するからやる気が出る」っていうものなんです。「やる気がでない」というのは、ただ単にまだ始めていないだけってこと。実際に脳科学の研究では、何かを始めることで側坐核という脳の部位が活性化し、やる気が湧くことも分かってます。つまり、「気分やマインドを変える」よりも、「行動すること」のほうが先なんです。じゃあ、やる気を出すために、具体的にどういう行動を取れば良いのか？そのヒントを５つ、シェアします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝①はじめから行動の選択肢を減らす例えば、勉強する時は周りに何も置かず、ネットに接続しないようにするなど、環境整備が効果的です。選択肢が少なければ、始めるのが遅くなることも少なくなります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝②最初のわずかな動作をおこなう何かメモしてみたり、パソコンを立ち上げてみたり、とにかく始めてみることが大事。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝③必要な資料や道具を事前に準備する作業の途中で資料を探したりするとやる気がそがれてしまうので、事前に準備をしておくのがおすすめ。また、準備作業自体も先に挙げた②なので、やる気を刺激する要素となります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝④タスクリストを作成し予定化＆見える化予め作業すべきことの一覧を作っておけば、流れを整理し単純化することができます。さらに、時間を決めたルーチンを作ることもおすすめです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⑤割り切って仮眠してしまうそれでもどうしてもやる気が出ないなら、体力的、精神的に限界が来ているかも。まずは10-30分程度の仮眠を取ることで意志力が改善し、起きた後には自然に作業を始められる状態になります。それでもダメなら、いったん本気で休んだほうがいいです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ということで、5つ挙げてみました。ただ、本当にやる気が出なくてやばいなと思った時は、思考もダレているはず。そんな時、こんなふうにとらえてください。↓『あ～もう、全然ヤル気が出えへん、、、このままベッドに腰掛けてもうたら、100%起き上がられへんわ～、、、とりあえず、机に座るだけしよか、、、机に座るぐらいはギリできそうやわ、、、でも、机に座ってもやることないから、とりあえずPCの電源はつけてみよか、、、んで、次やらんあとあかんのは、エクセルの資料をまとめることやけど、、、今はやる気出んから、とりあえずエクセル開くまでにしとこ、、、眺めるだけで今は何もやらへんし、、、あとでやるための準備だけやから、、、』↑とまぁ、僕ならこんな感じですかね～。（普段はそこそこ関西弁が出ますｗ）「ここまでは頭もそんなに使わないから、ギリやってもいいかな・・・」というラインまで、自分を誤魔化しながらほんの少しずつ動いているうちに・・・。いつの間にか2時間集中していた、みたいなことがほとんど。アレコレ難しいことを考える必要はなく、実際は意外とそんなもんです。なかなかやる気が起きない時は、このメールを思い出してみてください。ほんの些細なことでも、とにかくやり始めさえすれば勝ちです！それでは、今日はこのへんで。最後までお読みいただき、ありがとうございました。HINATA☆彡p.s.僕とLINEでお友達になりませんか？今、LINEへご登録いただくと、不安や恐れに捉われず一生活躍できるあなたに変身できる、４つの特典を無料プレゼント中！今すぐGETして、あなたのコンディションを整え、エネルギーを高めましょう！パフォーマンスをアップさせ、自由で豊かな想い通りの人生を、手に入れてください！^^もし何か聞きたいことがあれば、個別メッセージでのご質問もOKです☆いただいたご質問には、個別でお返事させて頂きます。ほかの人にも役立つ内容の場合には、個人情報が分からない形にして、ブログや音声、メルマガなどでも随時シェアさせて頂きます♪今すぐ登録して、プレゼントをゲットしてください(^^)/↓お友達の追加は以下からどうぞ☆スマホからはこちらをタップ！https://line.me/R/ti/p/@ebm8168iパソコンの人は「@ebm8168i」でID検索してください！@を忘れずに！(^^)/～ 人生プランを格上げしたい人に ～＜失敗や迷い、遠回りを減らし成幸の最短距離を走る方法＞個人の強み発掘 ＋ 未来予測→ あなたの”人生攻略法“を手に入れる『“運命&運気”と自分を知るためのパーソナルセッション』https://hinata-hidetoshi.com/clp/kabbalah～～～～～～～～～～～～～～～初めての人は申込フォームの備考欄から、事前にご相談も可能です。何か不安や気になることがあれば、気軽にご相談を頂ければと思います。------------------------------------＜著書＞エネルギーを味方につける非常識な成功法則～努力ゼロ！頑張らずに最大限の力を発揮し、自然とパフォーマンスが高まる方法～https://www.amazon.co.jp/dp/B01DO9ANV4医療という「呪い」を避ける７つの習慣～あなたを壊す治療家やセラピスト見破る技術～https://www.amazon.co.jp/dp/B01F0CRYME『3ステップ』で医者いらず！！健康への最短ルート 《身体リノベーションメソッド》https://www.amazon.co.jp/dp/4865704434/■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■発行者：日向 英敏日向ウェルネスサポート 代表心身の健康、人との繋がり、お金・時間の自由と豊かさ溢れる人生へと導く「ウェルネス・ライフ・プランナー」自律神経・内臓・体質改善専門セラピストエネルギー整体師、理学療法士能力UPと覚醒を促す“超古代瞑想”教師パフォーマンスアップコンサルタント『負けない/折れない/ブレない心』と『高いコンディションを保てる身体』を手に入れ、“勝ち残り生き残る人”を育む専門家細胞粒子浄化ヒーラーカバラ数秘カウンセラースピリチュア・コーチ＜ミッション＞『人生に不調、不快、不安、不運、不幸を生み出す身体・心・意識の「重み」を減らし、人の持つ個性や能力を解放し、毎日を幸福で軽やかに生きる人たちを増やすこと。』『重い身体・気持ち・意識を軽くして、エネルギーと波動の高い状態を手に入れ、関わる人達がやりたい事、叶えたい夢、描く理想の現実化をサポートすること。』＜ビジョン＞♦ 治療や薬に依存しないオンリーワンの健康法とセルフケアの普及に努める♦ 細胞・原子・粒子レベルまで、人と世界の浄化・覚醒・解放に貢献する♦ 身体・心・意識の進化と魂の成長を促す知恵と学びを深め、次世代へと伝える＜モットー＞『クヨクヨしている人の頭と心が軽くなる 刺激や気づきを与える存在であること』【各種メディア】＜公式メールマガジン＞https://my131p.com/p/r/lCD5SM27＜公式LINE＠＞https://line.me/R/ti/p/@ebm8168i（友達限定４つの特典を無料プレゼント中）＜サロンホームページ＞http://salon-hinata.biz/（日向コンディショニング）＜note＞https://note.com/hidetoshihinata＜Twitter＞https://twitter.com/hidetoshihinata＜Facebook＞https://www.facebook.com/hidetoshi.hinata※友達申請はメッセージを添えてお願いします＜インスタグラム＞https://www.instagram.com/hidetoshi.hinata/＜オフィシャルサイト＞https://hinata-hidetoshi.com/＜健康情報発信ブログ＞https://sukoyaka-labo.com/（すこやかラボ）■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
