こんばんは

今日の朝一体重

73、6キロ

仕事の日はバタバタで写真撮れずでした😣

なんだかワイシャツが気持ち緩い気が🥺
気持ちですよ。気持ち😚


朝
いつものオートミール粥、鮭フレーク

昼
残り物を入れた適当弁当。昼は普通のご飯

夜


おでん(おかわり１回)、人参とツナのサラダ、納豆、

今日もスクワットして
軽く飲んで寝ま～す🍺

お休みなさい💤