新体操弁当

鶏胸肉スパイシー焼き

マカロニフランジサラダ

空芯菜炒めもの

ゆで卵

今日は久しぶりに運動できて良かった☺️

お家バイク1時間

ヨガ10分

ブルブル10分

よもぎ蒸し20分