みなさん、こんばんは （￣ー￣）
本当に ベタ なのですが 気温の変化に伴いまして
体調がすこぶる悪うございます・・・。
（首、喉、寒気系
自己管理がまだまだ甘いですね。
レース前でなくて安堵していますが 明日の予定であった
「Ｋくんからの妙高探索ツアーのお誘い」 をキャンセルしました。
この場を借りてお詫びします (ﾉω･､)
また次の機会にお願いします。
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この前の 30ｋｍ走の疲れが出たのかな ??とも思いながら
何とか踏ん張ってたら 先日の健康診断の結果 が来ました。
（ 小さいですね・・・（汗
メタボではなかったのですが 最下部に キニナル記載 があります。
「 資質異常賞 」？(￣Д￣;)
違う、
「 脂質異常症 」！ってある。
なんだろ、コレ？ の世界。
早速ネットで検索。
要は ＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール） の値が異常値らしく
ワタシの場合は 値が多かったようです・・・。
そして別紙の注意書きには こんな事が書いてありました。
動物性脂肪・菓子類・酒類の摂取には 十分気をつけてください。
アララララ～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
野菜や繊維質をたくさん摂るように・・・とのアドバイス付です。
確かに スイーツの類は毎日１つか２つ食べていますが
毎食の献立なんかもバランスが取れていると思ってました。
ん～。
昨年に比べて 身長は２mmアップ、体重は2.9ｋｇアップです。
その点は善しとしても 脂質でＣ判定とは 少し切ないですねぇ。
とりあえず何から初めて良いのかわからずですけども
スイーツをいただく回数を減らしてみたいと思います。
食べ過ぎるとおでこにデキモノなんかも出るので
丁度良い機会かもしれません( ´艸｀)
明日、 Ｋくん は単独でも妙高ツアーに出かけるらしいので
素敵な写真をお願いしておきました（笑
紅葉はまだかな・・・
明日から３日間は精力的に回れないと思います。
宜しくお願いいたしますm(_ _)m
みなさまも充実の連休、週末をお過ごしください。
お仕事の方は頑張ってくださいませ！
（それにしても ”異常者” って言われるのなんか嫌だなぁ・・・
|ω･｀)ﾉｼ ではっ