モチベーションがあがらないので
Before⇄After picでも見てモチベ
を試みよう。
✳︎サイド✳︎
わかりやすく、同じ格好、盛らないスタイル（笑）で撮って見ました
を試みよう。Before ✳︎ 2017/03/23
After ✳︎ 2017/07/04
期間は3ヶ月くらいですかね。
体重はマイナス2.5kgくらい、
体脂肪はマイナス7%くらいかな？
✳︎正面✳︎
✳︎バック✳︎
…が、
やっぱり少し前よりふっくらしてるよな〜〜
とりあえずもっと足痩せたい
足だけホンマほとんど変化ない
後はしっかりアブラックス出したい
そんで肩と腕も引き締めて…
もっともっともっと！
お尻も上げないと格好悪い
ケトジェニックと言うばかりでしっかり糖質カットできてないのに脂質も摂りまくった結果か（笑）
今日は朝からカレーを温めて…
2日目のカレーーーー
うまそーーーーー
と言う誘惑と戦いました（笑）
けど！！！！
今日はまた然ランチ行くから
（笑）
（笑）我慢我慢
今日は母と姉と行くよん〜〜
みんなでダイエット中
朝はプロテインオンリーで置き換えして、
食事はお昼まで我慢しまーす
パーソナルでの筋肉痛が相変わらずすごいので、workoutはお休み
軽く出来る運動だけやりたいと思います。
皆さん本日もダイエット頑張りましょう