コーヒーを飲んでいます。
美味しい
パニック障害の人は
コーヒーを飲まない方がいい
と 良く目にするので かなり控えています
本当は 自由に飲みたいのですが…
紅茶も好きなのですが
カフェインが良くない という事だと
それも あまり飲まない方がいいし…
風邪が流行る時期には 緑茶をたくさん
飲みたいですが それも考えながら
飲まないといけないんでしょうね…
結構飲んでしまっていますが…
先日 心療内科へ行ってきました。
先生には 以前から減薬の相談をしています
ソラナックス0.4を
ピルカッターで8分の１にしたものを
のんでいました。
先生にそれを伝え 減薬のスピードが
早すぎるのでないかと思う…
と言うと 全然そんな事はない
と言われました。
３週間～1ヶ月づつ
半分→ ４分の１→ ８分の１という感じで
減らしていったのですが
それだけ きちんとやれば大丈夫です
今 のんでいるのも ８分の１という量
ですよね？
それなら のんでも のまなくても
変わらないですよ笑
ただ 薬をのんでいる という安心感が
でる というだけだと思いますが
ご自身が それで気が落ち着くなら
のんでいていいと思います。
と言われました。
みなさんのblogを拝見すると
絶対 早いスピードだと思います。
そう思うなら もっと ゆっくりやれ
と思われる方も多いと思いますが…
水溶性タイトレーションは
難しいし 面倒で絶対続かない と思い
性格がズボラなので ピルカッターで
切って減らしていく
という やり方で減薬をしていました。
一気断薬や早いスピードの減薬で
途中 離脱症状はあれど
結果的に 成功して元気になっている
という方をみると 自分も大丈夫かな？
と楽観的な考えもありました。
今 断薬…とまで言えるかわかりませんが
しばらく薬をのんでいません
私がフォローさせて頂いている方の
blogを拝見していると やはり不安です
薬はやめられても 薬漬けになった脳が
もとに戻らなければ 意味がない
でも 期間は短いですが
減薬をして 断薬を始めて…
なのに また１から
少しづつ長い期間をかけて減薬する
ということになると 短い期間でも
精神的に 強い不安と体調不良を我慢して
断薬まできたのに また薬をのむのも…
と どうしていいかわからず困っています。