おはようございます 😄
栃木県日光の自然を散歩する
自遊人のひで坊です
■１１月６日
今朝の日光は雨となっています 昨晩からの雨が続いてますね 
室内気温は１６度で寒く感じます
散歩は中止ですから家でゆっくりします
■面白い食パンの焼き方
先日の料理番組を見ていた妻が面白い食パンの焼き方があると話していた
んです
朝食で食パンが出てきましたが見てみると面白い形で焼いてあるんですよ
上にチーズをのせていますが更に目玉焼きや野菜を載せても良いそうです
シンプルなチーズのせだけで食べましたが楽しめて良いですよね
食パンに切り込みを入れて耳を曲げて
作るんです 考えた方は流石
今回は
散歩道のツワブキの花です
１０月３０日撮影
早朝は雨でしたが１０時ころから雨が上がってきたんです
男体山も姿が判りますね
午後１時ころになって散歩に出かけました 東の空です
柿の実が凄い 日差しで光って見えます
蕎麦畑も雨上がりで元気です
八重のサザンカは奇麗ですね ピンクも咲いています
田んぼには雨水が溜まっていましたよ
バラも咲いています 秋にも咲くんですね
北の空も青空が見えてきました
鉢植えで家前に置かれ小さなリンドウですね
林の間に伸びる田んぼです
見つけました ツワブキの花です
花が少ない時期で目立ちますね ツンと伸びて咲いてました
女峰山の山肌が見えてきましたよ
自宅の細葉ヒイラギナンテンの花芽 自宅のツワブキの花芽が間もなくです
：：：：：EPA・DHAサプリ効果は？：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
血管や血中コレステロールの値が高いと動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞・心臓
発作といった成人病の原因になるそうです
そんな成人病を予防してくれるのがDHA・EPAなんですね
DHA・EPAを摂取することで血液をサラサラにしてコレステロールも下げて
善玉コレステロールを増やしてくれるんです
DHA・EPAは青魚に多く含まれているそうですが体内では作れない成分なの
で定期的に摂取することが大切です
とは言っても毎日魚ばかりを食べる訳も行きませんから気になるのがDHA・
EPAのサプリですよね
サプリと言えば高いものが多いですがDHA・EPAは安く手に入るので試して
見ることにしたんです
「サプリなんて詐欺だよ」って言われる時もありますがその効果を測定でき
れば良いなと思いますよね
さてその効果はいかに ・・・・ 😂
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夫婦で血液サラサラにすると言われるDHA・EPAのサプリを飲み始めまし
たが意外な効果があったんですよ
見てよ 腹がぺったんこだよ 
なんで～？ 
EPA・DHA効果だわ 
DHA・EPAは便秘にも良い効果があるようで腹がぺったんこだそうです
血液サラサラ以外の便秘にも効果があったんですね 良かった～
しかしそんな事はさらさら気にしないで飲んでいるひで坊であります
サラサラ効果があるかどうか 今後も見ていこうかなァ～🤪
それではまた (@^^)/~~~ 