こんばんは🌙
マナースタイリスト®︎の黒部茉耶です👠
地域をまたぐ移動の自粛も解除され、
夏頃にはこのまま行けば国内旅行にも
行けそうですね✈︎✈︎
私はとても旅好きなのですが、
まだ行けていない県が3県あり、
go to travelキャンペーンを利用して
行けたらいいなぁと思っています🕊
楽しみができるとまた頑張れそうですね❤️
さて、今日のブログのタイトルを聞いて
何の数字かしっくり来る方は
いらっしゃいますか？
この数字は習慣を変える為に必要な
平均的な日数と言われています。
コロナの影響で自粛生活が始まって
3ヶ月弱。
皆さんも生活スタイルが大きく
変わったことと思います✨✨
目に見える変化、気持ち的な変化は
ありますか？
これを期に一度振り返ってみるのも
いいと思います😊
私は生活スタイルが変わったと同時に
“時間がない”と思うことから
解放された気持ちが1番嬉しい変化です❣️
正社員をしながら、未来のことを考えるって
ワクワクもするんですが、
今振り返ると“今を大切にできていない自分”に
気が付きました。
だから常に何かに焦ったり、
できていないことや持っていないものに
目を向けていました。
以前からこの習慣はまずいって自分の中では
考えていたのですが、変えられるきっかけもなく
ずるずるここまで来てしまいました。
でも、自粛生活を期に生活習慣からまず
見直してみました。
今まであまり家でフィットネスや瞑想をする
習慣がなかったのですが、
今では時間がある時は朝晩の習慣に
なっています。
料理も食べられたら何でもいいと
思っていましたが、栄養バランスも
考えて自炊するように。
夜更かし、朝寝坊大好きから
11時には寝て、6時半くらいに起きる生活。
仕事も九州に来て、
自分のことだけで精一杯だったことも
1日1回だけでも誰かの役に立てるように。
この習慣のおかげで、
以前より気持ち的な余裕が出てきたなぁと
感じるようになりました。
何かを始めるのに大袈裟なことを
しなくても、日常を丁寧に過ごすだけで
これだけ気持ちに変化ができると
実感できました。
“未来を描くことも大事だけど
今目の前にある時間も大切に”
焦らなくても、大丈夫！とか
これをしたら気持ちが切り替えられて
嫌なことを忘れられる！とか
日常の中で散りばめられている
小さな幸せを集めてみてください♡
気がつけば変化として
表情に現れると思います😊
是非皆さんの変化をコメントなどでも
教えて頂ければと思います❣️
