こんばんは！
コロナウイルスの拡大により、
おうちで過ごす時間が増えた方も多いと思いますが、
居心地よく過ごされていますか？
実は私は昔から予定をすごく詰め込むタイプです。
1日中家にいることが1年に1回あるかくらいの
詰め込み度合いです笑
でも、ここ1.2年少し疲れてしまい、
おうちにいる時間を増やすようにしていました。
ゆっくりすることに慣れる練習ですね。
さて、私は先週から在宅勤務が始まりました。
家が職場になるってどんなかんじなんだろう？
と思っていましたが、今のところ好調に
仕事が進められています。
ポイントは
・生活のリズムを崩さないこと
・習慣を大切にし、ONとOFFを
時間と行動で切り替えること
・在宅でもある程度身だしなみは整えるのこと
・1日の目標を明確に立てること
8割こなせたら自分を褒める
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7:00 起床
白湯を飲んで、10分瞑想
感謝の気持ちを持って1日をスタート！
7:30 リンパのマッサージとオンラインフィットネス
8:00 コーヒータイム
身だしなみ整える
8:15 机の上をお仕事仕様に
仕事以外のものは机の上には置かない！
お花やハンドクリーム、リップ、目薬はOK
8:20 1日の目標を立てる
8:30 業務開始
mail,document check
※お菓子は休憩時間に🧁
12:00 お昼
12:45 午後の業務開始。
17:00 1日の振り返り、document整理
17:30 業務終了
18:00 夕食準備、bathtime、relax time
21:00 自己啓発、citta手帳time、yogaなど
22:30 読書
24:00までに就寝
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今この時期だからやりたいことを
やってみて下さい。
最近ブログを書くことが多くなったので、
読書で語彙力を増やしたり、
昔の文学に触れてみたり、
学生時代の時は全く興味がなかったけれど、
大人になって興味がわくことってあるんだなぁと
実感しました。
あとは、朝瞑想やフィットネスをするようになって、
集中力が上がった気がしています。
目標はいつか180度開脚できるようになることです！
体めっちゃ固いんです笑
lean bodyのworkoutオススメです🎶
情報過多の世の中だから、惑わされず
欲しい情報だけをピックアップして、
自分らしい毎日をどんな状況でも
楽しんでいきましょう🕊
