かこぉかなぁ～
わたしもよくわからないまま
やってるんだけど、
ちょー簡単にゆうと、
体の大きい筋肉を鍛えて
基礎代謝を上げましょうってやつです。
大きい筋肉は育ちやすいみたいで、
その筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げる
↓
太りにくい体が出来上がる
↓
たべても太りにくくなる
とゆうことみたいです。
もちろん毎日の
食事制限➕お水2リットル
は当たり前です。
わたしは全然筋肉がないので、もちろん
血圧も低いし
結果冷え性。
太りやすい
ってことみたいです。
今ももちろん太ってるわけでは
ないのですが、それは食事を
普段から気をつけてるから。
油断するとすぐ太ります。
本当は脚やせ目的でじむに
通い始めたのだけど、
わたしの目標は30までにトータルで
バランスのとれた綺麗な体
作りなので、気長に頑張ることにしました
ジムって機会の使い方イマイチ
わかんないし、月無制限で通える
とかだと行かなくなっちゃうんだよね。
わたしの話だけどね。
なのでー
今回はー
ジムは
月8回のコースにしています。
一週間に2回！
長く通って自然でしなやかな
体づくりがしたいので、
無理しない範囲に決めました。
一ヶ月間は全てトレーナーをつけるつもりです。
できれば次の月も。。
どぉせかようなら無駄に契約した
とおもいたくないので、
自分が必ず結果を出せる方法を
とろうとおもったよ～
少し高いけど、ダラダラと
何回も契約したり退会をしたり
繰り返すよりも効率的だし
お金もかからないポーン