こんにちは
久しぶりの投稿です...
バタバタの一週間でした
4月も半ばに入り
新しい環境にも慣れて来た頃でしょうか？
新しい職場
新しい学校生活
新しい友達
新しいと言えども...
なかなか環境に馴染めなかったり
コロナ禍からの行動制限緩和により
何だか制限生活から一気に色々変わって行く周りの環境に
ちょっと戸惑う事もありますよね
それに何だか気温差も激しくて🌀🌀
身体にこたえますよね〜
新しい環境に、激しい気温差
これも立派なストレスとなります
背中いっぱいにストレス抱えて帰ってきたら
しっかり自分を労り
一日頑張った自分に
お疲れ様
って褒めてあげてくださいね
🌿大きくため息をつく
🌿好きな音楽を聞いてみたり
🌿好きな香りに包まれたり
🌿ゆっくりお風呂タイムを楽しんだり
自分なりの
コーピング
で、
ストレスケア
してみてくださいね
季節ぶっ飛び
日本の四季はどこに行ったのか...
