こんにちは
早咲きの
がちらほら咲いてますね
気分転換も兼ねて
川沿いを歩いてみました
今日のテーマ
人とのコミュニケーションが苦手
人と居ると疲れちゃう
私も昔は...
気を使ってまでこっちから話し掛けるなんて
疲れちゃうし嫌だな〜
なんて思ってました...
一人で居る事に抵抗もないし、何なら
一匹狼的な
でも会社では年齢的に若い人達に
仕事の流れを教えたり
聞かれた事は
きちんと理解してもらうまで説明して
上司に報告があったり...
社会に出ると何かと周りとの関わがストレスとなったり
仕事のストレス、周りの人と関わるストレス
🌀🌀
家に帰るとヘトヘトで
そんな時に...
無理をしてまで誰かと一緒に居なきゃいけない？
どうしても回避出来ない状況なら
自分が誰かと一緒に無理をせず過ごせる範囲を知る
(時間や頻度)
自分にとってあまりストレスにならない方法を
考えてみた
ま〜人によって違いはあるけど
みんな誰でも人と居ると疲れちゃいますよね
そんな時は
あらかじめ自分の為の時間をスケジュールに組み込んでおく
*️⃣夜○時〜は自分の一人の時間にする
*️⃣人と会うのは○曜日だけ
*️⃣その会う日にも○時間までにする
と言う具合に
自分で自分の心の疲れから守る為にも
一人で過ごす時間は立派な予定なのです
自分のスケジュールの中で空いた時間
すき間時間の中で自分のペースで人と関わる
そんなスタイルでもいいんじゃないかな🤔
まずは自分が心地良い範囲で人と関わる
もし相手が自分にとって大切な人ならば
自分に無理のない範囲で関わる事こそが
❤︎本当の誠実さ❤︎
なのかも
そこから少しづつ
時間や頻度を増やして行く...
大切なのは
自分が心地よいかどうか
無理をしてまで頑張ってコミュニケーション取らなくちゃ
なんて考えなくていいんです
しっかり枠組みを決める
*️⃣自分の為の時間を組み込んでおく
枠組みがないと無限に受け入れてしまう事になっちゃうから
私もこんな風に行動出来る様に少しづつシフト出来る様になってからは
すご〜く楽になりました
これから学校や社会で人と関わる状況が新くなっていく季節になります
どうか自分を大切に