疲れた時は、メリッサを手首につけて
香りをすいこむと
まるで ハーブの草原🌿にいるような
感覚になります。
メリッサは レモンバームのことです。
果物の香りを放つハーブは
他にも沢山あります。
アップルミント、パイナップルバーム、
レモングラス、
そして私の大好きなフルーツセージ
その中でも このメリッサ（レモンバーム）
は 心を落ちつける効果があると言われて
います。
レモンよりも甘みのある香りです。
好きな香りは 心地よくすいこめて
深い呼吸となります。
焦ったとき、不安なとき、怒りを感じたとき 呼吸は 浅くなっていますね。
深い呼吸は こころに安定をもたらします。
