こんばんは⭐️
兵庫県三木市 リラクゼーションサロン ふわりの仲 奈津子です。
本日も〜ふわり日記〜へのご訪問ありがとうございます
毎日早朝に宝塚を出発し、夜明け前に三木に到着という日々ですが、今日は夕方からの予約だけでしたので、久しぶりに午前中に夜ご飯を作ってきました
やっぱり写真は下手ですが
大根と手羽中をグツグツ煮込み中です。これはね〜、ポン酢をつけて食べるのです
楽しみ〜
楽しみ〜そしてグツグツと煮込み中に、5分もかからないウエストダウンのセルフケアをやりました。
前回、前々回もセルフケアの事を書いていますが、セルフケアをして1ヶ月ほど経ちました。何にもやる気がなくなるエネルギー不足の状態から、今は春に向けて、スカートを履きたいとかメイク道具や化粧品を揃えたいとか、小さい事ですがワクワクする気持ちが出てきました
とかメイク道具や化粧品を揃えたいとか、小さい事ですがワクワクする気持ちが出てきました気になるところばかり
今日は夫も家に居ましたので、写真を撮って貰いました。
鼻から胸を膨らませながら息を吸い、吐く時は口から、お腹を凹ませながら吐くという呼吸をするだけのセルフケアです。
左がセルフケア前、右がセルフケア後です
2、3回繰り返した後
左がセルフケア前、右がセルフケア後です
メジャーがなかったので紐で比べました。
カメラのアングルが違いますが、このくらいの差が出ました
体は腔で構成されているという、さとう式リンパケアの理論。
ウエストダウンは嬉しいおまけ
身体の腹腔というお部屋を筒状に広げてあげて、内臓の機能を活性化させていけば健康も美容も手に入っちゃいます。
身体の腹腔というお部屋を筒状に広げてあげて、内臓の機能を活性化させていけば健康も美容も手に入っちゃいます。やり方はご来店の時にでも聞いて頂くか、インストラクターの先生方が動画にあげられていますので、ご参考になさってください
このセルフケアだけでも呼吸がしやすくなり、身体が軽く感じますよ。
まだまだ楽しくセルフケア生活は続きます。
セルフケア生活は続きます。本日もありがとうございました
兵庫県三木市
リラクゼーションサロン ふわり
huwari@smile.zaq.jp
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※ 施術中は電話に出ることが出来ずにご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します