花王「血めぐり研究会」が6月に20～40代の女性に行った調査によると、6割以上の女性が、夏も秋も不..........≪続きを読む≫
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【新型秋バテ登場】
トピックに「近年、冷房で身体を冷やすことにより自律神経の
バランスが乱れ、秋になって不調が出てくる『秋バテ』を訴える
人が増加傾向にある。」
とありました。そうですね、これが秋頃に来る「夏疲労」なんです。
それが一番早く症状が出てくる所が頭皮と髪なんです。
以前にも「夏疲れ」のトピックで書いたので、読んで頂ければ
と思います。
この「秋疲れ」は身体の疲れなので「レスト」体を休めることが
重要です。ストレスから来る疲れと身体から来る疲れは
対処法が違うので気をつけてもらいたいです。
さらに、冷たいものを摂りすぎたことにより起こる内蔵からの
全身冷えが増え『新型秋バテ』が登場
とありました。冷たいものを取り過ぎると胃腸の温度を下げて
しまうので、活動が弱くなるんですね。弱くなると、調子自体も
弱くなってしまいます。気分もダルくなってきます。
ダルくなって来ると甘いものが欲しくなってきます。
甘いものを食べると喉が渇きます。
で、また飲んでしまいます。
こうなってしまっては、十分な休息と栄養をたくさん取る
事でしょう。家でなにもしないのが一番良いですね。
ただ寝るのみです。
統計でみるとこの時期に「疲れた」と感じる人が多いのですが
疲れは年中いつでも起こりうるので、体調管理にはくれぐれ
も気をつけたいですね。
こちらも読んで頂けるとご参考になると思います。
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