皆さん☆こんにちは

シーズアスリート、ゴールボール競技の

萩原紀佳です！

私はパラリンピック競技

ゴールボールの現役選手

皆さんはゴールボール競技をご存知でしょうか？

「初めて聞いたよ」と言う方はこちら！

はじめてのゴールボール（競技紹介編）はじめてのゴールボール（競技紹介編）では、ゴールボールの選手構成や試合時間などの競技特徴、ボールやアイシェードといったゴールボール専用の用具を説明しています。はじめてのゴールボール制作スタッフナレーション：今賀竣プロデュース・構成：袴田悦子演出・デザイン：浜名信次3Dモデリング・アニメーション：濱本富士子...

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私たちは今2024年パリパラリンピックで

金メダル獲得を目指して練習中！

競技のことも

私のことも

もっともっとみんなに知って欲しい！

ということで

ゴールボール日本代表強化合宿12

突然の1分間質問チャレンジ！やってみた！

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皆さんはモチベーションの維持

どうしていますか？

「よし！やるぞ」と決めたのに

すぐ飽きてしまう、　

三日坊主になっちゃう

こんなことありませんか？

私も飽きっぽい性格です！

あるあるですね！

でも競技も仕事も

この2つだけは

モチベーションは上がりっぱなし笑

なぜでしょう？

それはご褒美があるから！

子供が「ご褒美があるから頑張れる」

という！あれですね！

これ実は理にかなってるんです！

ご説明していきますね！

興味がある方はぜひ最後までご覧ください♪

モチベーションの維持に大切なのは

「ご褒美の設置」なのですが

このご褒美の設置意外と難しくて

例えば

お仕事全部終わらせたらご褒美がある

これもご褒美の設置できているんですけど

この状態だと

お仕事我慢しないとご褒美がもらえない状況です。

そのため仕事が苦痛に感じやすいんですよね！

ご褒美の設置そしてモチベーションの維持に大切なのは

ご褒美を外側ではなく内側に作ると言う事！

つまり！

仕事を終わらせてからご褒美を得るのではなく！

仕事をしながらご褒美を得るということです。

「ん？何言ってんの？」

って感じですよね？

趣味とか好きなことに対しては

勉強したり行動したりするのも

全然苦じゃ無いですよね？

でも嫌なこととか

あまり興味がないことに対しては

勉強するのも行動するのもめんどくさい

だからモチベーションが上がらない

我慢してからご褒美を得るのでは

モチベーションの維持にはあまりつながりません。

ダイエットが食事制限、嫌いな運動だけでは

なかなか続かないのもこのせいだと思います。

そのために1週間に1日だけのチートデーとか！

少しずつ、小さな事の楽しみがあれば

頑張れる気がしませんか？

我慢するのではなく楽しむことを

意識してみてください！

新しいプロジェクトを

任されて嬉しいとか、がんばりたいとか

資料作成が多いからこそ

パソコンのタイピングスキルがどんどん上がっていくとか

そういう小さな事でもいいと思うんです。

何事も楽しむことができれば

どんどん興味が湧いて

モチベーションが維持されるだけではなく

上がっていきます。

私の好きな言葉

「知好樂」(ちこうらく)にも似ています！

『私が大好きな言葉と大切にしている考え方！ #好きな言葉を教えて』みなさん、こんにちは！シーズアスリート、ゴールボール競技の萩原紀佳です♪日頃よりシーズアスリート、そしてオリオンJAPANへのご声援本当にありがとうございます…

ameblo.jp

物事を上達させるためには

知識を得て、好きになって、楽しむことができれば最強！

ぜひ皆さんも楽しみを1つでも多く

小さな事でもいいので

ぜひ探してみてください☺

モチベーションの保ち方☆簡単だからすぐ実践できる！