最近、御自分の体温を量られた方、
いますか？？
私は「冷え」を気にし始めた時からチョコチョコ体温を量っています。
確かその頃で、平熱３５度８分位でした。
因みに、平熱が３６度以下の事を
「低体温」と言います。
ですから、私は立派な「低体温」の人でした
親からも
「手足が冷たい」
とよく言われていましたが、特に支障も無いので
「そうなんだ」
位のことでした。
低体温が「支障」と感じたのは
３人目が欲しい！
と思った時です。
久しぶりに基礎体温をつけてみると、
グラフがグチャグチャ
いつが排卵日なのか全く見当つかず・・・。
これは大変！
と、本を読むと
「冷え」が良くない、とありました。
そこから、冷えを治そうと
食事、生活習慣、などなど変えていきました。
因みに、グラフの乱れは「ストレス」でした。
ストレスは「冷え」招く原因になるんです。
そうして、グラフも整い、３人目も無事授かり、出産し、
昨日久々に「平熱」を計ってみました。
（妊婦さんは平熱が上がります。）
結果・・・
３６度１分。
おっ！！
少しずつですが、上がっているようです。
というか、
結構色々気をつけて、やっと３６度までこぎつけました（笑）
因みにこの本による低体温のリスクは・・・
- 「体温を上げると健康になる」/サンマーク出版(2009・3・25)
- ￥1,512
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肌荒れ、便秘、歯周病。
胃潰瘍、糖尿病、骨粗しょう症、癌・・・（まだまだいっぱい＾＾；）
アレルギー疾患。
です。
要は、低体温である事は免疫能力が低く、病原菌が元気になるんだよ！！
って事です。
そして、健康体の平熱は
３６．５度～３７．１度
ですって。
当然、「体温が低い＝代謝も悪い」ですから
痩せにくい体、になります。
きっとね、
スタイルが良くて、
肌がツヤツヤで、
瞳がキラキラ輝いている人は、
体温が高いと思うんです。
私も目指します
まずは３６．５度！！
素敵すぎます～
最後までお読み頂き、有り難うございました。
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【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子