相模大野で子連れOKヨガ教室 岩橋です。
今日は一手間かけて
白湯を作ってみました。
白湯は、
冷えの解消
むくみの解消
便秘解消
などの効果があります。
今まで、
白湯＝お湯を沸かして飲むもの。
だと思っていましたので、
電機ポットでお湯を沸かし飲んでいました。
が、こちらの雑誌
- 日経 Health (ヘルス) 2013年 04月号/日経BP社
- ￥590
- Amazon.co.jp
に詳しい白湯の作り方が載っており
そんなに手間でも無いと感じられたので、
作ってみました。
（ネット検索すると他にもたくさん載っています。）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
作って、飲んでビックリです。
白湯
美味しい！！
すごくまろやかで、飲みやすい。
いくらでも飲めます。
よく、水を一日何ℓ飲むと良い
といわれますが、
私は頑張っても飲めません。
飽きるし、体が冷えるため
すごく負担に感じます。
でも、今日は白湯１ℓ飲めました。
明日も作ろうと思います。
冷え性、むくみ、便秘、ダイエット・・・
色んな効果があるようです。
これらの症状でお悩みの方、
是非お試しください（＾＾）
明日はこちらの方 の
冷え取りセミナーに行ってきます。
どんなお話が聞けるのか、ワクワクです♪
【募集中】
３月開催講座の
申し込み締め切りが迫っています。
お考え中の方、お早めにお申し込みください。
ママヨガ・親子ヨガ
２回目
日にち： ３月１１日（月）
場所： 大沼公民館 和室
時間： １０時～11時
申し込み締め切り・・・３月７日（木）まで
ママヨガ・ベビーヨガ
日にち： ３月１３日（水）
場所： 大沼公民館 茶室
時間： １０時～11時
定員： ３名
申し込み締め切り・・・３月１０日（日）まで
２教室の
皆様にお会いできる事を、心よりお待ちしています。
岩橋 亜希子