今日は広島原爆の日。平和式典をテレビで見た。
黙とうも8：15に。仕事に就いてた間はなかなかできていなかったなぁ。
自分のまわりでできることは限られるけど、できるようにしておきたいな。
自分の常識を常識だと思い過ぎず、多様性を受け入れる、とかね。
明日が久しぶりの通院日。
この4週間を振り返ってみよう。
7/11○特に異常なし
12○特に異常なし
13●少し朝優れず。前日少し遅かったから？
14○特に異常なし
15●少し朝優れず。
16●少し朝優れず。
17○特に異常なし。
18○特に異常なし。三浦春馬の訃報で胸がツーンと痛む
19○特に異常なし
20○特に異常なし
21○特に異常なし
22●少し朝優れず。
23●少し朝優れず
24○特に異常なし。
25○特に異常なし
26○特に異常なし
27●少し朝優れず。夕方に大きく落ち込む。泣く。
28○特に異常なし
29○特に異常なし
30○特に異常なし
31○特に異常なし
8/1 ○特に異常なし
2 ○特に異常なし。お出かけのせいか、むしろ気分良い
3 ○特に異常なし
4 ○特に異常なし
5 ○特に異常なし
6 ○特に異常なし
総合成績でいうと、28戦6敗。週単位で行くと、週2未満の不調、か。
前回までのなかでは、大体週2程度、ということだから、横ばいより、少し上向き
落ち込む時のヘッコミ方が凄かったのが、27日。
あの日はしくしくと泣いてしまったり、なかなかな日だった。
先への不安が強くなると、やっぱり気分的に厳しくなってしまうなぁ。
通院が精神安定剤というか、立ち位置確認にもなってるから、大事だな。
精神障害の診断書の事も明日忘れないようにやろう。