今日はすごい雨
朝は奥さんが次女の送りをしてくれた。
いつもの筋トレ
とテレビ体操を終え。
アドバイスをしてもらった、ストレッチ的な運動をしてみた。
大きな深呼吸をイメージしながら、ゆっくりと体を動かしてみた。
プランク（ヒジで体を支えながら、腕立てみたいな姿勢で固定する運動）もしてみた。
30日間プランクチャレンジ、ってのがあって、日々静止時間を延ばしていく感じらしい。
今日は1分間やってみた。しばらく１分でやってみて、また、時間を考えてみよう。
また、プチ瞑想も少しやってみることにした。
綺麗な姿勢で目を瞑ってみると、不思議なもので、無に近くなっていくのを感じる。
これもものの試し、ということで、しばらく続けてみようかな、と思う。
夕方前は雨の降り方が凄かったね。
警報も出ていたので、長女の学童保育には、お迎えが必要でした。
次女の迎えとついでに行ってきたけど、もう雨の勢いがひどくて。
テレビでも2年前の豪雨災害の事とかやっていて、今回も危険なんじゃないかって。
今のところ、その夕方の降り方が一番ひどい感じで、収まってるようにも見える。
夜中から明日の朝にかけて、またひどく降る予報、なのかな。
いろんな警報とか出てるけど、いらぬ心配だった、ってことになってほしい。
明日はいろいろ用事があるみたいだけど、行けるかなぁ。
それはそれで心配ですな。