今日も朝はゆっくりめ。
長女はフットの練習へ。
僕はいつも通り、筋トレ
とテレビ体操を。
昼前に、みんなで散歩がてら、長女の迎えに行った。
次女も滑り台を楽しそうにやっていて。
僕も昨日は全く外出しなかったから、久しぶりに外の空気を感じられて良かった。
昼からは、ヒッポのオンラインワークショップがある予定でしたが。
今日は家族たちも少しお疲れ気味で、自身もなかなか気が進まなくなってしまって。
まぁ、そんなこともあるよね。
長女はなぜか年上の5年生の子がチャイムを鳴らして、遊びの誘いをもらった。
「いちばんの友達」みたいのがこだわりがなく、誰でも友達なのだそうだ。
だから、こういう違う年齢の子たちからも誘いがあるのだろうかね。
今日のおやつは、奥さんが買ってくれていた、あんこのベーグル。
近所にカムカムベーグル、という名前の、素敵なベーグル屋さんがある。
昨日はそこのクルミベーグルを使って、ベーグルサンドを作ってくれた。
ここのベーグルはすごくおいしい。
ここ３か月近く、筋トレとテレビ体操を続けているのだけど。
今後はここにストレッチとか、スクワットとかみたいな、ゆったり系のを入れようかと。
そのほうがうつとかストレスに対しては効くらしい。
プチ瞑想とか、そういうのも含めてもいいかも、とのこと。
できることはいろいろ試してみよう。