.
.
寒い1日やったー( ･᷄･᷅ )
今日は遅くなったから
トレーニング少なめで❗️
.
今日のトレーニング
✔ダブルクランチ 20×2
✔ワイドスクワット 20×3
✔相撲スクワット 必死で数え忘れた
✔レッグカール 30×2
✔ヒンジ 30回
✔レッグリフト 各20×2
✔バランスボールで色々
.
.
乾燥が原因なのか、肌荒れがすごい…
髪の毛もゴワゴワしてるし…
もーどうにかして欲しい(；＿；)
.
.
.
今日は息子と楽しく過ごした1日でした
笑い過ぎて腹筋崩壊( *o* )
.
明日も仕事頑張りましょう👊
楽しい1日になりますように☆*。
あー眠たい( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᵗʰ ✩
.
.