2022/11/23(水祝) 81.1kg 130mg/dl夕食後【朝食】おでん焼豚白飯１８０ｇケール粉末青汁１包３ｇ【昼食】おでん焼豚白飯１６０ｇ柿【夕食】おでん肉団子１個焼売２個白菜味噌汁白飯無し柿ケール粉末青汁１包３ｇ
