函館ドルフィンズ 練習日誌

函館ドルフィンズ 練習日誌

函館の女子軟式野球チーム「函館ドルフィンズ」のブログです。

函館で初めて発足した女子軟式野球チーム、「函館ドルフィンズ」です。


練習風景や連絡事項などをお伝えします。




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場所:谷地頭グラウンド

時間:10:30~14:30

参加人数:11名+ダグアウト

天候:晴れ


先週に引き続き、ダグアウトとの練習試合を行いました。


結果は、10対11さよならで初勝利!!!!


チーム結成から練習試合4試合目で初勝利を迎えることができました。


この調子で、5月2日の練習試合もがんばりましょう。


来週は12時より谷地頭で練習予定です。


場所:谷地頭グラウンド

時間:12:00~16:00

参加人数:9名+4名+見学者1名

天候:晴れ


・ランニング


・ストレッチ

 
・ダッシュ
 リードを取ってベース間をダッシュ 


・キャッチボール

 ショート、ロング、クイックの3パターン


・トスバッティング
 バント5本も一緒に


・フリーバッティング

 各守備位置について


・守備練習

 内野→ゴロやボール回しの確認など

 外野→フライとヒット性の練習


・シートノック


・クールダウン


・ミーティング



ついにユニフォームが完成しました。

再来週日曜日(19日)にユニフォームでの写真撮影を行います。


来週はファイターズとの練習試合の予定。

場所:湯川小学校 体育館

時間:12:30~16:00

参加人数:9名+3名+小野先生

天候:


・ランニング


・体操・ストレッチ

 
・ダッシュ
 5本走った後、投球フォームから判断してのダッシュ5本


・サーキットメニュー

 

・キャッチボール

 ショート、ロング、クイックの3パターン


・四角パス
 右回転、左回転、連続15回捕れるまで繰り返し

 それぞれ2周


・ノック・フライ

 内野、外野に分かれて


・トスバッティング

 シャトル使用

 

・バント・フリーバッティング

 やわらかいボールを使用


・ピッチャーのみ投球練習

 フリーバッティングと同時進行で


・シートノック


・クールダウン


・ミーティング


体育館が長時間使用できるので、普段より各項目を長めに行いました。

来週も同じ開始時間です。

長めのスポーツタオルを忘れずに持参してください。