Team☆H Dance Company主宰のhisakoです。
あっという間に
今年も残り少なくなりました。
私事ですが、
今年の夏
肩の不調に見舞われ、
そこで行うことになった
サイレントマニュピレーション術について
記録します📝
四十肩、五十肩でお悩みの方、
手術を検討されている方などの
ご参考になれば幸いです。
あくまでも私個人の記録、感想になります
私の始まりは、、
5月のある晩、
寝床で頭の上の枕を左手で持ち上げようとしたとき、
ビリっ！⚡️
と音がしました。
あれ、
なんかやばいかも、、？
と思った翌日から
左腕、左肩に違和感を覚えるようになりました。
きっかけはそんな小さな事でした。
しかし、
翌日のレッスン中にも
なんとなく痛みがあって、
やっぱり痛めたなあ、、😓と感じ、
そのうちすぐに治るだろうと
そんな程度に感じていました。
※私の職業は
週5ダンスレッスンを受け持つダンス講師(Jazz、HipHop)です🤵♀️
ところが日に日に痛みが増して、
特に夜、布団に入ってからの痛みが増してきて
夜中に起きてバファリンを飲むくらいに
なったのです、、
気がついたら
手が上がらなくなり、
痛みはジクジク増し、
肩周りがカチカチで分厚くなり、
左手を上げる動作全てが苦になり、
いよいよ肩の痛みと付き合っていることを
認めざるを得ない日が続きました。
レッスン中はアドレナリンが出ていて
うっかり大きな動作をした日には
ドカン💥！
と追突されたような激痛が数分走り、
深刻さは増していきました、、🤕
ネットで毎日
肩 痛み
を調べては筋が切れているんだろうと
予想し、
なんとか凌ごうとテーピングを買い込み、
YouTubeでテーピングの張り方を見て
一番良さそうな張り方を真似て貼りまくりました😬
テーピングは色々試しましたが
伸縮性のあるキネシオロジータイプが
一番ダンスしやすく感じました👌
週5でレッスンがあるので、
使用頻度が高いためか
テーピングの剥がし跡でかぶれ、
水ぶくれができて、
これにも苦労しました。
剥がす際に剥離剤と呼ばれる液体を使うのが
一番良いのですが、
ネットでしか売っておらず、
(50mlで2,000円近くします)
かなりお高いので毎日使うには不向きかなと、、。
どうしても取れない時だけ使っています😭
現在はホリスターアダプト 剥離剤パックを使用しています
(多少安いですが、剥がれ具合はまずまずな感じがします、、😭)
さて、本題に戻りますが。
腱板損傷(つまりは切れている)を疑っていましたが、
病院でレントゲン、MRIを撮ったところ
切れてはいないことがわかりました🤗
切れていた場合には手術になるだろうと
覚悟していましたが、
ひとまず回避できたことで大喜び🥳
その日は、痛み止めのステロイド注射を打っていただき、
２週間後に診察となりました💉
注射した日は痛みが取れて
キャッキャと喜び🤩
良くなったとぬか喜びしましたが、
夜から再び痛み出し、、😖
翌朝には元に戻ってしまっていました😇
そこから診察までの期間にも
どんどん手は上がらなくなり、
レッスンでの手を挙げる動作はほぼ出来ません状態、、
特にアーウォー(両手を頭の上で円のように挙げます🙆♀️)は気合い、
ストレッチで上げて伸ばす動きは
斜めの角度でごめんなさい。。
情け無いというか
悲しく、切ない
精神的にも辛さを感じました。
しばらく通院していましたが、
先生から以前より悪くなっていることを
指摘されて、
そこで初めて
サイレントマニュピレーション術を勧められました。
日帰りの手術で
パキパキ音がします、、
というご説明に若干怖さもありましたが💦
少々ネットで下調べしていたこともあり、
また「まずはやってみてもいいと思う」
と先生に言われた事で
日帰りという手軽さと
やるしか良くなる見込みがないと
感じたことから
手術を受けることにしました。
手術当日までのお話は
次頁にて