【追伸】野菜を多めにしいたけでガン対策でお肉は、少な目に料理を作ろう。
普段は、質素なメニューにしないと病気になるよ。高コレストロールの料理だけ食べるんなら最後ガンにその人はなります。健康料理本で検索。ｱﾏｿﾞﾝ等でね。
おすすめ食材
お魚、野菜、きのこ類、麺類,豆腐、納豆，味噌
おすすめしない食材、メニュー
豚肉、牛肉、鶏肉多めに油こいメニューの食材
＊昔、日本人は、健康な人が多かったのは、いつも魚メニューとかで質素なメニューだったからです。だから、外食もたまにはいいやで月2回程度高コレストロールのメニュー食べるだったんですよ。黒蝶航博士のブログ