バター・牛乳不使用☆かぼちゃグラタン | Healthy & Beautiful Life

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作り置きしておいたかぼちゃペーストで、

かぼちゃグラタンを作りました。


ホワイトソースのかわりに

豆乳でのばしたかぼちゃを使ったので

バターや牛乳を使わずヘルシー☆


チキンとほうれん草でお腹も満足のグラタンになりました^^


材料(2人分)


かぼちゃペースト  200g

鶏肉 100g

ほうれん草 1束

とろけるチーズ 適量


作り方 


1 ほうれん草を軽く茹で、よく水分を搾り、3等分する。

2 鶏肉を一口大に切り、塩コショウをしてフライパンで軽く火を通したら、耐熱皿に1と共に並べ、かぼちゃペーストを上から満遍なくぬる。

3 チーズをのせてオーブンで鶏肉に火がとおり、チーズに焦げ目がつくまで焼く。


Cpicon バター・牛乳不使用☆かぼちゃグラタン by Y’s


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