カラダとココロの癒しサロンわがんせの長谷川いくみです。

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冬休みに入る前、学級閉鎖のため、自宅でオンライン授業を受けていた中学生の娘。

おうち‥自分のお部屋‥なので、どうしても集中力がかけてしまっていたようです(⌒-⌒; )

「レモンの香りは集中できておすすめだよ♡」と言うと、レモンの精油をアロマストーンに染み込ませて、香りを感じながら授業を受けていました♬

感想を聞くと、「いつもよりやりやすかったかも〜（＾Ｏ＾）」とのことでした♪

その後も、「これいいね〜😄」と、勉強する時は使ってくれてるようです♡

レモンの香りは交感神経を優位にしてくれるので、集中力が必要な時におすすめです。また、脳の働きをクリアにしてくれます。

娘が小学校低学年の時、登校前の朝の準備がいつも遅く、ついつい「早くしなさい！！」を言ってしまっていました。
そこで、レモンとローズマリーの精油をリビングに香らせてみました。
すると、私が気がついた時には、すでにランドセルを背負って、ニコニコしながらソファに座っている娘がいて、少し驚きました！！
毎朝、しばらくの間、うちのリビングはレモンとローズマリーシネオールの香りに包まれていました☺️

そして、更年期真っ只中の私にも、レモンの精油は優しく作用してくれます。
早く夕ご飯のメニューを考えて作らなくちゃだけど、疲れてカラダを動かすのがおっくうだな‥、献立もまとまらない‥みたいなときに、私は、レモンやグレープフルーツの香りをよく使います♪
１〜2滴、ティッシュに染み込ませ、お洋服の胸元にそのティッシュを入れるといい香りがしてきます。
私の場合、確かに考えもまとまりやすくなり、カラダも動かしやすくなるのを実感しています♡

レモン、グレープフルーツ、ローズマリーシネオールは、どれも集中力が必要な時や活動する時に力をかしてくれる精油です♡
アロマテラピーはいい香りでリラックスするだけでなく、元気がでたり、行動しやすくしてくれたりと、いろいろな使い方ができます♬

ティッシュやハンカチ、アロマストーンなどに精油を染み込ませて香りを感じる方法は、とても簡単で楽しく試していただける方法です＾＾
これからも『簡単アロマテラピー』をみなさまにご紹介させてくださいね。

ぜひお試しください☺️

最後までご覧くださりありがとうございました♡

簡単アロマテラピー♡レモンの香りで集中力アップ