ダイエットも習慣化したらこっちのもん！

新しい場所で仕事をし始めの時って

結構大変だし辛いじゃん？

覚えることいっぱいあるし

あーダルいってなるけど、

なんとなーく流れが掴めてきて

慣れてきたらいつの間にか

習慣化出来ている。

それを利用して

ダイエットも最初は通うのも

面倒くさってなったりするけど

習慣化すると意外と続けられる。

そもそも行くまでが面倒くさい……

ダイエットとヘルニアの為に

始めたLAVA……

いつの間にか半年すぎた。

今ではダイエットていうより

ただの運動。

（見た目は痩せている訳でもない笑）

むしろ行かないと気持ち悪い。

行くまではホントダルい

予約を入れてても何回かキャンセルはした

でも、行っちゃえばやるし

やったらスッキリする！！

だから行こう！を

何回か繰り返したら

いつの間にか何にも考えずに

行けている。

ダイエットじゃなくても

習慣化するまでには時間は必要に

なってくる。

ただその期間中に

自分のメンタルを

自分でどう前向きにするかが

肝になる。

まいっか！いつでも行けるし

って思うか

これをやったらウエスト細くなる！

って思うか。

無理に行けとは言わないけど……

ホントに体調悪い時だってあるし、

そこも 自分と身体との対話。

『1日3食食べなくていい。』

『ダイエットは数字じゃなくて体系を気にする。』

『「めんどくさい」の口癖を少しでも軽くする方法。』