前回の受診のときに、手術までに10kg痩せる様に言われた私…。
体重を落とす為にした事を書き出してみます。
⚪︎毎日飲んでいるカフェオレを無糖にする
⚪︎夜ご飯は、基本的には、自家製鶏ハムとゆで卵とサラダ(元々、夜は白米は食べていませんでした)
⚪︎通勤時のエスカレーターとエレベーター禁止
⚪︎宅トレ(1日10分くらい)
⚪︎防風通聖散(市販)を服用
めっちゃユルめのダイエットでしたが…継続してるうちに、何だか体が軽くなってきました。
旦那からも、「ちょっと、顔が痩せてきたんじゃない？」とか言われて、モチベーションアップ
ダイエット開始１ヶ月3kgくらい落とせました。
…といっても、あと7kg