乳酸菌のすすめ
スタバで勉強してたときに
気晴らしに美肌本を
読んでたんだけど、
その本には
乳酸菌を増やすことが
美肌ポイントらしいです！！
悪玉菌が腸内に増えると
肌荒れが起きやすいんだって！
便秘はにきびの原因の一つって
聴いたことあるけど
みーは便秘じゃないし関係ないって
思ってたけどみーも
腸内悪玉菌だらけなのかな？
これから乳酸菌意識して摂る
あとお風呂の中で
おへそのまわりを
時計まわりにまわすと
いいんだってー
今日のご予定
まだ1時間しか勉強してない
朝の勉強増やすようにしよう
ダラダラは駄目やね
今日は昼間に3時間ぐらいして
夜で4時間。
いまの時期から14、5時間
してる人はほんますごい
凄いとかゆうてたらあかんな
人事みたいな発言やんか‥
とりあえず
英語4
国語2
社会2
とか決めたほうがいいんかな。
教科別に時間書いたら
少ないなやっぱ‥
今日は図書館散策に行こうと
思ったんやけど
木曜日はどこも休み
スタバ行く？
3時間も？
居座れるかな‥笑
ん～どうしよー