何でも「ハラスメント」をつければ
いいという訳ではないんですが
「不機嫌ハラスメント」
（通称：フキハラ）
「周囲の人に理由の説明せずに
不機嫌な態度をとって威圧すること」
年末に話題になった時に
初めてこの言葉を知り衝撃でした！
長年苦しめられてきたモヤモヤが
言語化され具現化し
いつくもの病院を巡っても
原因不明だった症状に
きちんと病名をつけてもらったような
納得感と安堵感がありました
家族、特に夫婦間や親の
イライラピリピリした雰囲気に怯え
自分が何か悪いのかなと
その不機嫌さの犠牲になっている方
世間でもとっても多いのですね
私も
幼少期から実母の地雷を踏まないよう
記憶にある限りでは５歳ごろからは
母の顔色を伺い機嫌を取るために
楽しい話をしたり家事で役に立とうしたり
子供らしいわがままや自由な発言を
我慢することが常になっていましたし
親の機嫌を心配するあまり
本当はお腹が空いているのに
食べたばかりだから大丈夫だよ
など嘘しかつけない時期もありました
そして
普段は穏やかなポンコツ夫ですが
急に口調が変わったり
返事しない・無視・溜息など
月一回は不機嫌モードに入るため
その度に気を遣ってしまい
（↑幼少期からのクセですので
そんな必要ないと分かっていても気を遣ってしまいます）
そんなことが積もり積もって
心が擦り切れてしまいそうになります
私自身は怒ることが少ない方ですし
むしろ、自分が怒ることで
場の雰囲気を壊すことに罪悪感があります
ですから
不機嫌を巻き散らす人の気持ちを
全く理解できません
ただただ恐怖の対象でしかなく
発作が起こったのかな？ってくらい
通常モードから不機嫌モードの
移行経緯が分からないのです
どうして不機嫌になるのか？
結局は「甘え」と意見が多くみられ
アドラーなどの
心理学と照らし合わせてみても
甘え・・・その通りで激しく納得します
いくら本当にイライラしていても
上司などの偉い人に
不機嫌をぶつけたりしないですよね？
不機嫌をぶつける相手を選んでいる
その相手はパートナーや子供が多く
自分がこんなにイライラしているのを
お前がどうにかしろと無言で圧力をかけてくる
この不機嫌ハラスメントする人って
中身が伴っていないプライドの高さと
自分をコントロールできない幼児性を
併せ持つ方が多い気がします
私が彼らに対して思うのは
大人なんだから
自分の機嫌くらい自分で取ってほしい
何か問題があるなら
「察してほしい」という態度に出す前に
きちんと言葉を尽くして
建設的に対応してほしい
ちょっと過激な言い方だけれど
外交ではなく武力に訴える自爆テロと
根本的な考え方は一緒だと思うんです
誰も救われない
イライラしている本人も評価を落とすし
ぶつけられる相手も心を壊されている
他人ならそんな相手
もう二度と合わない・・・で済むけれど
家族はそうはいかないから
イライラの度に
ぶつけられる相手はうんざりしますよね
じゃあ、どうすればいいのか
私の場合
実母は矯正不可なので
祖母のことなどで会うくらい
必要時の年２，３回しか会いません
夫に対しては良くなってほしいので
・イライラの原因を言葉を尽くして説明して
・何が正しいかではなく
貴方がどう感じているかをまず知りたいから
・それが出来ないのなら
自分の機嫌は自分でとってほしい
・そうでなければ貴方に対する尊敬が失われる
・家族なんだからゴキゲンを共有したいし
落ち込んでいたら折半したい
こんな風に根気強く語り掛けて
現在では少しずつ
イライラの原因を話してくれるようになり
気持ちを言語化することで
本人もスッキリするらしく
”ごめん・・・○○するようにする”
みたいな感じで反省してくれることもあります
イライラするけれど
原因を話すのは恥ずかしい？面倒？らしく
態度に出してしまうということでした
マジでアホらしい・・・５歳児か・・・
ただ単にイライラをぶつけられるなら
サンドバッグの扱いですもの
自分の尊厳のために
絶対に許してはいけませんよね
イライラしたままの時もあるけれど
最近では放置しています
前ならご機嫌を取って
オロオロしてしまっていたんですが
「不機嫌ハラスメント」というものが
この世に存在すると知っただけで
ものすごく勇気がでました
私が悪いんじゃないって
夫のイライラと私は無関係
切り離して考えることができ
うまくいかないこともありますが
冷静に応戦できるようになっています
この不機嫌ハラスメントについては
もう少し学びを深めたいので
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是非教えてくださいませ！
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