GYPSEEのアメブロ担当・中本です。
ここ数年、私は畳にせんべい布団で寝てました。
しかし…、ここ1年ぐらい首の痛みが取れないのと、肩こりが悪化している気がして寝具を見直すことに。
硬いほうが良いとか、柔らかいほうがいいとか、低反発がいい、高反発がいいと、何を選んだらいいか全くわからない！
そこで、とりあえずすべてのクチコミ・レビューをシャットアウトして自分で確かめることに。
自分で自分の身体を分析して、出した答えが「高反発マットレス」でした。
私の寝室は畳な上に賃貸なので、ベッドを置くと畳が傷つきます。そこで敷ふとんマットレスを購入することに。
中本流・睡眠に大切なこと
私が思うに、睡眠に大切なことはスムーズな寝返りだと思います。
人間１人が横たわれるスペースで眠ることは私はできません。できたとしても、最悪の寝心地で次の日まったく疲れが取れたきがしないでしょう。
娘を育てている経験からもわかりますが、車のチャイルドシートに乗せて昼寝させると20分も寝てくれません。
そこでまずはサイズから見直すことに。シングル→ダブルにしました。
そもそも男性・女性で快適なサイズが違うどころか、人それぞれ違うレベルなのにシングル・セミダブルとかの規格で考えているのが間違ってると思ったんです。
175cmの私にシングルサイズはきつい気がします…。
そもそもダブルを展開している敷きマットレスとなると、選択肢が限られてきます。
あとは低反発か高反発かの違いなんですが、寝返りを重視する人は高反発がいいそうです。理由は沈み込まないから。
実際ダブルで寝てみると、かなりスペースに余裕ができた上に寝返りもしやすいので、これでごろごろ寝返っても全く問題ありません。
そして、ベッドサイズを大きくしたことによって枕のサイズも長くしないと意味がないことに気づきました。
ですから、長めの枕を購入。これで寝返り対策は完璧です。
あとは寝起きがどのぐらい快適になるか？数日睡眠の質を肌感覚で確かめて、GYPSEEのほうでレビューしてみたいと思います。
需要がありそうでしたら、コアラマットレスなど寝具を片っ端からレビューしてみる企画も考えてます。GYPSEE運営さん、経費で落としてください。