こんばんは🌙
少し体調が悪く、気力が湧かなくて
ブログをお休みしていました。
というのも、
１月の中旬に軽い下痢をして以降
弱い生理痛のような腹痛が続き
便秘気味となり
ガスがやたらでる
という
いやーな症状がずーっとあったのです。
病院で採血や腹部エコーをしてもらいましたが
これといった異常はなく
薬をもらうものの
症状はすっきり改善せず
医師からは
疲れとかのせいで
自律神経のバランスが崩れていると
言われました。
しかし、
不快な症状のせいで
何か体がスッキリせず
毎日をこなすのに精一杯。
これではダメだと
自分のメンテナンスを始めました。
ひきこもり生活にストレスがあるのではないかと 思ったんです。
以前地元で通っていて効果を感じていた
足裏マッサージのサロンを探し
良いところを見つけたのでそこに通い始め
気分だけでもリフレッシュ。
セラピストさんに
かなりお疲れですね
と言われる始末。
冷えもひどいので
下着など相談し
おすすめのものを購入。
(冷えは多少改善したかな?)
そして
食事も健康的なものにしたつもりですが
腹痛とガスの症状はどうにもよくならず
いろんなブログなど読み漁った結果
小腸の働きが弱まることによる
消化酵素の不足ではないかと
いう自己診断に至り
ひっさしぶりに
アイハーブのサイトをひらいて
よさそうなものを数点購入しました。
昨日から飲み始めたのですが
これがなんと!!!
かなり症状が改善している!!!!
(まだ完全ではないですが…落ち着いたら
大腸カメラうけよ…)
恐るべし消化酵素。
恐るべしサプリメント。
おそらくあのまま病院に通っていても
症状は変わらなかったでしょう。
自分で調べて行動することが
いかに大切か身に染みています。
昔から
ダラダラ食いがやめられず
間食のかなり多い私。
そのため
出産というストレスを機に
常在菌が糖分をえさに、過剰となって
ガスを発生させているようです。
(siboと言うそうですね)
とにもかくにも、
症状が落ち着いてとても嬉しい。
健康ってありがたいことです😭
今は
可能な限りのグルテンフリーと
食べすぎに気を付けることを軸として
生活を整えていきたいと思います。
