おはようございます。
灯心書セラピスト玉雲です。
この言葉染み入ります。
年末年始、確実に飲みすぎ、食べ過ぎに
なるだろうと予想して 12月の中旬に
一度 夕食断食なるものを1週間しました。
最初の3日は 目が回るし夜も眠れないし
辛かったのですが、4日目あたりから
何故か視界がくっきり！すっきり！✨
夕暮れ時の運転が楽になりました。
もちろん、お腹もすっきり。
「断食」と考えると苦行 って
感じですが
「朝まで胃を休ませる」 と考えると
夕飯を食べなくても我慢できるんですよ☺️
言葉の不思議。
そして 年が明け、4日からまた夕食断食開始。
今回は12月よりも楽に感じます。
年始はホント胃を酷使していたので…。
お疲れさま。休んでね。
断食も昨晩で終わりました*\(^o^)/*
ココロと身体（肉体）は繋がっている
思考やココロをクリアにするために
そして自分の体調のベストな状態を知る
ためにも一度はやってみる価値ありですよ♡
今日は鏡開きですね。
おいしく 頂けそうです(*^^*)
