行田総合病院｜加圧ウォーキングのススメ

壮幸会行田総合病院が、加圧ウォーキングについてご紹介いたします。加圧トレーニング自体には様々な効果があり、体力づくりはもちろんのこと脂肪燃焼効果や肩こりに改善、アンチエイジングなどたくさんの魅力があります。加圧ウォーキングは、太ももに加圧ベルトを巻いた状態でウォーキングをすることです。太ももに圧をかけるので、太もも・下半身の筋肉が発達します。圧のかけかたは、個人によってそれぞれ違います。最初は専門のトレーナーなどに相談して、かける圧を知りましょう。