回転効率のよくないロンダートからのビッグタンブリングについてです
オススメはしませんができる技はロンダートからしちゃった方が自分的には安定するので需要はあるなと
必要能力
倒立力
脚力
使い所
腕の力が生きているうち
基本的に使えるところならどこでも使えるテクニックです
伸身ダブル系には向きません
ルドルフにはかなりオススメです
助走を節約したいときにも有効
練習方法
線の上でロンダートができるようにする
腕を縛ってロンダート
トレーニング方法
全力で走って(助走距離も無限にとっていい)ロンダートから宙返り
ロンダートからノータックルのダブル
ポイント
とにかくロンダートを素早く深く起こす
そのためにロンダートの着手時になるべく胸を落とさないように肘を曲げないようにつく
全速力からロンダートを素早く起こそうとすると基本的に皿回し気味になり起こしが不十分になるので(特にロンダートから3回ひねりなどをしている選手は要注意)少し背中側に足を振り上げるとまっすぐになりやすい
引き上げをいじりやすい分自分で意識しないと全く起きないこともある
ので引き上げをいちいち意識すること