今日で30日間ダイエットチャレンジが終わりました！
体重57.0kg
体脂肪率 27.7％
摂取カロリー 1321kcal
歩数 8811歩
これが今日のデータとなります。
初日のデータは体重59.1kg、体脂肪率29.1%だったので、こちらと比べると
体重は－2.1kg
体脂肪率は－1.4%
という結果になりました！個人的には大満足の結果です。
「1か月で5キロくらいやせないと成功とは言えない」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私はそれは相当無理しないといけない数値なので、、、
好きなパンをほぼ毎日食べ、結構チョコも食べてたし、時にはアイスとかまで食べてて、これで一か月に2キロやせられたのなら万々歳です。（年と取るごとにやせづらくなってきたのもあるし）
ブログで今回のダイエットの総まとめをしたいと思ってるので、良かったらご覧ください。
今後は毎日記録はつけませんが、引き続きダイエットは続けていこうと思います。
Evolvに通うのが終わってしまったので、かわりに運動するためにちょこざっぷに入会してみました。
その後の様子はたまにこちらにも投稿していく予定です。
読んでいただきありがとうございました。
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普段はジムに行って、その情報をブログに載せてます。
首都圏でジム通いを考えている方はぜひご覧ください。
