☆練習時間
16－20時
☆柔軟
・左右開脚180°がもう少しでつきそう
☆蹴り
【内容】
ラウンド フック 扇風脚 c5 c7 c9
【備考】
フックは体を水平に、上半身を横に倒すのを意識
扇風脚は蹴りの前の抱え込みを意識
c5は右の蹴り足の抱え込みが甘い、膝先行を意識する
c7は動きを正しく理解できていない、もう少しチートしてもいいのかも、限界までチートして一回転フック
c9はかなり良くなった、ステップは二種類、回転不足がマシになった気もする、蹴り位置も上昇、左足の巻きをもっと意識してもいい、蹴りの前の溜め（抱え込み）はまだまだ足りない
pop360 swing9 シュリケンキック bs9 その場ひねりも練習しないと…
☆flip
【内容】
スタンフル スクート ms tdr カート ゲイナー コーク ゲイナーアラビアン ライズ エアリアル bツイ
【備考】
msは狂ったまま、マスタースイングをしっかりとる、上半身をひねらせて頭先行で引っ張っる、上手くいかない時は胸が丸まっていることが多い
tdr…胸が丸まる、軸がおかしい、顎を積極的に上げる、左足の振り、右足を前に出しすぎない
足を振り上げている時点で後ろの着地地点をみるゲイナーアラビアンをして、ひねりはじめを早くした、コークは振り上げ足が止まってしまっている、ひねり方の問題なのかな？
ダブコは回さず、リハビリとして耐える
ライズ、この前の芝生の時のやつが良かった、やはり胸がつかえていない。これは体操時代からの癖
エアリアル、頭の位置を変えることでかなり楽に、エアリアルセミの練習も始めていいかもしれない
bツイ、永遠の敵w エアリアルツイストっぽくなってしまう、頭は下げすぎない、頭を上げ体と水平になった地点でひねるといいらしい
形はそれっぽい時もあるが安定しない、まず高さが無い、前に流れすぎ、練習あるのみ。
☆次回やるべき事
pop360 シュリケンキック swing9 ポップスワイプ エアリアルセミ