ようやく我慢の時間が終わりました！！
そうこの間の金曜日は健康診断でした。
毎年、この健康診断のために
２～３か月くらいかけてダイエットをしています。
冬に（主に忘年会シーズン～正月）６キロくらい
太ってしまうので、ここ１０年くらい、毎年毎年
５キロから６キロ程度の減量をしています。
というのも、
会社は毎年健診を受けさせないといけない業種で
基本、オプション以外は会社の全額負担で
健診をうけることができます。
が！！このコンプライアンスうんぬんのこの時代に
健診表のコピーを会社に提出します。
（まぁ、理由がなくもないので納得してます）
少なくとも上司２人が目を通すことになり、
gya-tey、油断しているなとは意地でも思われたくない！！
というわけで、はりきってダイエットです。
（もっと違うとこではりきれと思ってるかも）
入社以来、健康診断は４月でしたが、
コロナが流行りだした年、健診センターが４月は閉じ、
６月になるまで営業しませんでした。
そんなわけで、それ以来、健診は６月になりました。
おかげでダイエットがはかどりません。
なぜなら、今までなら４月に健診を終え、
５月のＧＷは、ジャンキーでおいしいものを
たらふく楽しめる夢のような連休だったのです。
それが健診が６月になってから、
苦行のＧＷになってしまいました。
今年は訳？あって、ＧＷ中ほとんど毎日自由が丘に
いっていたのですが、ここは石を投げればうんまそうなもの
（高カロリー）が売ってる店にあたる土地柄？で
「私は丸太、私は丸太、丸太はご飯もお菓子も食べない」と
つぶやきながら、行きも帰りも脇目も降らず、
用がすんだら、そっこーで帰ってきました。
（いや、どうだったかな）
去年はＧＷに誘惑に負けまくり、ＧＷ後の１ケ月で
ガクッと体重を落としたせいなのか、
コロナの後遺症なのか、初夏くらいから、
大量に髪の毛が抜けまくり始めました。
このままでは冬には全部なくなるよくらいの勢いで、
その手のクリニックに行こうかと本気で心配しました。
なので、
今年はゆーっくり落そうと思ってはいたんですが、
ゆっくりが案外難しい。
スイッチが入ってしまえば、
あまり食べなくて大丈夫になってしまうので
急に落とすほうが得意なのかもしれません。
そんな話をＡ氏にしたら、
「あすけん」
を教えてくれました。
（毎年、健診前だけダイエットするのおかしいとか
普段通りの記録をとるのが重要だとかウルサイが
ヒントはくれる）
これはなかなか便利でした。
食事した物（市販のお惣菜とかも多数登録されてるし
なければ自分で登録することもできる）を入力すれば
栄養のバランスや何が足りないか、その日にあと
何キロカロリー分、摂取していいかを教えてくれます。
以前に何回か自分で食事や運動のカロリー計算して
やせたことはありますが、自分で計算するより、
めっさ時短です。
ある日の食事（これでも野菜多め）
４月６日からあすけんを利用し始めて、
重さ6.2キロ、体脂肪5.5％、マイナスとなりました。
まぁ、6.2キロ落としたところで、まだぽっちゃりですｗ
周りは、リバウンドしないようにするの大変じゃない？
って言うんだけど、私、リバウンドはします。毎年。
だって、残りの人生、食べたいものは一杯あるじゃないですか！！
だから、冬いっぱい食べてます。
てか、冬は食べないといられない、寒くて。
で、満喫した分、春がんばる。
ずっと我慢したり、
いつまで我慢すればいいのかわからないとかは
大変だけど、期間限定の我慢とわかっていれば、
人って案外、我慢できたりしますよね。
ということで、我慢の時期（その一）は終わりました！！
金曜日のお昼は爆食いです！！
ここ数年、健診の後は
てんやのオールスター天丼（ささやかでしょう？ｗ）
を食べるのを励みにしていたんですが、
ここ最近、日高屋の天津飯にはまり、
健診の数日前からどっちにしようかなぁ～って
決めかねていました！
で、結局、迷いに迷って、両方買った！！
もう、めっさ美味しかった！！
もう、すんごい幸せ！！
来年もこのしあわせをかみしめるため、
がんばるぞ！！
（そもそも維持するつもりがない）