こんにちわ
ママとお子さんがすっぴん元気に生きるお手伝いをしているホメオパスのたかしろ晴美です。
「痩せるなんてかんたんよ」
中国古来の「吐納法」とミトコンドリアを結んだ工学博士
曽紅
を読みました。
普段気にしたことない呼吸
吸って～
吐いて～
は間違いだって知ってましたか？
酸素を取り入れるには
まず吐く
吐いた後、お腹を緩めると、
風船が膨らむように
酸素は入ってくるもの
実は
酸素はわざわざ吸うものではないということで。
中国古来では
呼吸法ではなく、
吐いて納める吐納法というのだそうです。
肺で酸素を吸う時、
お腹がペタンコになってますね。
首も肩も緊張して
自律神経が優位になります。
腹式呼吸で吐いた後、お腹にポコんと納めるときは
副交感神経が優位
リラックスして、
体温があがり、病気になりにくいのです。
この吐納法で、
痩せたり、
太ったり、
更には
病気が治ったりするのだから
興味深いですね
☆☆☆
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