ミニベロ輪行でしまなみ海道へ行くぞ!!　Vol.6　ーマイナーチェンジ編ー

皆さん、こんにちは。

ぎ〜やんです(^o^)

 

さて、やっと北海道も夏が来ました暖かくなって来たので、走行練習をはじめました。

で、いろいろ解ってきたので今回は相棒のマイナーチェンジ編です。

 

前回、輪行はしたものの、結果的には脚力が非常に乏しいことを確認。

今後、筋力、体力を鍛えねば。

 

という事で、札幌の豊平川をサイクリングしてみました。

一応荷台に鞄も積んでのしまなみ海道に向けての走行練習。

ゴムバンドの掛け方も練習になります。

荷台側に引っ張るだけでなく、サドル側にも軽く引くとズレにくいことをがわかりました。

 

 

河川敷は直線道路(国道)とは違い、整備されていて走りやすい。

向かい風と追い風ではハンドルの高さを変えるとイイんだな〜

新たな発見。

で、ケツ痛予防でシートもクッションパンツも使って、さらにかなりの前傾姿勢長時間で走る。

すると、手の親指の付け根付近が痺れてきました。

縦方向のハンドルバーエンドに持ち替えても、しばらくすると痺れてきます。

 

手に荷重がかかりすぎている様なので、ハンドルの高さを上げます。

すると今度はケツが痛くなる。

 

う〜ん、こんなんじゃ〜しまなみ海道を景色を楽しみながら走る余裕なんて無くなっちゃうなぁ。

と言う事で、DHバー(エアロバー)なるものをつけてみようかと。

こんなやつです。

手が痺れても肘をつけちゃえばイイんじゃね？？

と言う安易な発想。

で、ポチり。

 

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どんどんゴッツくなっていくミニベロ（笑）

でも、オンリーワンは嫌いじゃない。

 

更にペダルも。

ビンディングは、慣れるまでは結構転ぶらしい。(バテるとすぐに外せない)

知人は転んで手首骨折したとか。

仕事に支障をきたすことは避けたいのですが、押し下げる力だけでなく、引き上げる力も使いたいので、こんなものまで購入。

 

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果たしてうまく行くのでしょうか？

早朝、地元の河川敷を走ってみました。

 

なるほど、引きの力をグンっと使えるわけではないですがフィーリングは悪くない。

ただ、折りたたみペダルでは無いですし最低地上高がほぼ無いので、DHバーを含めて完全なるロングライド仕様になりました。

すぐに折り畳めない自転車になってきたな。。。

 

続く(^ ^)

ミニベロ輪行でしまなみ海道へ行くぞ!!　Vol.5　ー練習輪行編ー

皆さん、こんにちは。

ぎ〜やんです(^o^)

 

さて、やっと北海道も暖かくなって来たので、輪行をやってみようと考えました。

今回は練習輪行編です。

 

ちょうど私の住む町から日本一の直線道路が通っているのです。

その距離29.2km。

こんな長い距離を自転車で漕いだことなんか当然無い訳ですが、昨年100kmウォークに出まして（と言っても大会は中止され勝手に歩いただけです）、その際のコースも途中にありますので、足が覚えているはず。

普段、車やバイクでも走る道なので、天気が良ければGOという感じで急遽決定!!

 

昨年からすっかり冬眠中だった自転車の軽めの整備、空気圧をチェック。

日曜日の朝、ZOOMの講演があったため、電車の発車時間を「11:38」or「12:36」どちらかを目指します。

ZOOM講演終了が11:20。

終わり次第ダッシュで出かけ、駅前で自転車畳んで飛び乗ることができれば11:38に乗れる。

初めてなのにこんなにギリで大丈夫か？？

 

って感じで朝から張り切って準備し万端 (^o^)b

後は飛び出すだけ!!

 

って思ってたら、講演押しまくり (ToT)

11:23になっても全然終わりそうにないので、もうダメだと飛び出しました。

 

ダッシュで駅到着。

先にチケット買おうとするも、焦って自転車倒れる。

荷物が重いと傾くことを知る。（当たり前だが）

光珠内駅まで６４０円也。

 

焦らず急いで駅に駆け込みます。

７番線!!

しかも「発車します」のアナウンスが流れてる!!

急げ〜〜〜〜〜

 

っと、何とか間に合いました〜〜〜（汗）

やっぱりツイてるな (^o^)v

 

車窓を見るとまだまだ雪が残っている北海道。

クーリングしていたら、アッという間に２９分で光珠内駅到着。

無人駅に降りるの、何十年ぶりだろうか。

 

とりあえず看板をパシャリ。

 

 

で、早速組み立てます。

朝準備で一度経験してるからスムーズでした。

 

 

 

 

 

 

 

って、また倒してるやんけ (ToT)

 

気を取り直して、まずは日本一の看板前でパシャリ。

 

 

さらには、ドローンで直線の感じ撮れればと。

 

 

 

 

さぁ12:33、いよいよスタート。

 

まずは、途中の奈井江町の道の駅、「ハウスヤルビ奈井江」を目指します。

ここの道の駅は、100kmウォークの第５チェックポイントだったところなので、ベンチがあって休めることを知っているのです、はっはっは〜 (^o^)

 

で、出発してわかったこと。

 

サドルの高さがわかってない。

ハンドルの高さがわかってない。

ハンドルの角度とブレーキの角度が合っていない。

 

とにかく沢山『わかっていないこと』がわかりました（笑）

やっぱり予習は大切。

 

風は追い風。（予報通り）

背中からの日差し。（計算通り）

その日差しが強い。（計算外）

 

汗だくです。（笑）

しっかり防寒していたため、防寒ジャケットの中は半袖Tシャツ。

長袖の薄手の速乾にすべき。

これまた学び。

 

1時間10分ほどで道の駅到着。

自転車から降りた途端、あれ、結構足ガクガクじゃん (ToT)

サドルを高めに、ハンドル低めに設定し直してみる。

トイレと給水（家から持って来た500mlの水）、そして屈伸してから早々に出発。

っと、ここが中間地点だと初めて知る（笑）

 

 

お昼も過ぎてたけど、そこまでお腹も空いていないので、この先のローソン（100kmウォークの時にはキーポイントとなったコンビニ）で行動食とスポーツ飲料を買おうと予定を立てました。

ここからは、勝手知ったる道。

頑張るぞ〜

 

20分ほどでローソン到着。

行動食のちくわとスポーツ飲料（DAKARA）をゲット。

ちくわは、息しながら食べられるのが丁度良い(^o^)

ハンドルエンドバーのネジが緩んでいたので調整。

 

後半は市街地に入るため歩道のアップダウンが激しい。

歩道が自転車通行路のところも多くなります。

雪解け後は道路脇も歩道もゴミや小石が多く、パンクしそうで冷や冷やしながら走行しました。

 

途中、今度はハンドルが回転し始める。（GoProが回転し始める）

折り畳み自転車の宿命なんでしょうね〜

工具持っててよかった。

ネジ締めて、ハンドル調整。

 

さあ、ラストスパート‼︎

っと思ったら天気速報。

激しい雨!?

この後15:20からだって。

急がなきゃ〜〜

 

っと踏ん張ってゴールしました(^o^)v

15:12完走!!

 

 

反対側に看板あったけど、そこまで行く気力なし（笑）

雨もポツポツ来たので、急ぎ帰りました。

家の前から上着にあたる雨音が増え始め、でもギリ雨に濡れる前に帰宅。

いや〜、充実した日曜日だった。

 

ということで、しまなみ海道は距離的に途中一泊することが必須となりました。

これが解っただけでよかった〜

 

という事で、道中の動画２時間半。

作業用です（笑）

 

 

ショートバージョンは8分（それでも長い）

 

 

 

 

 

続く。

 

ミニベロ輪行でしまなみ海道へ行くぞ!!　Vol.4　ー装備編ー

みなさんこんにちは。

ぎ〜やんです(^o^)

 

さて、今回は装備編です。

新年からの計画を立てていますので、冬期のしまなみ街道アタックになりそう。

やっぱ寒いよねって感じです(^o^;)

ですので、動きやすい薄手のウェアが必須かな。

いろいろ探します。

 

アウター

いろいろいっぱい持っているのですが、PenFieldのジャケットが薄くて防寒GOOD。

古着で購入（新品って高いのね）。

 

 

パンツ（ワークマンにて試着）

TRICOTECH ACTIVE CROSSパンツ

伸びるのがポイント。

細身のシルエットなのでちょい大きめをチョイス。

ただ、ちょっと薄手かな？

 

インナー
ちなみに、寒さ対策でのヒートテックはNGらしいです。
速乾性がないので、結果体が冷えるそう。

 

 

アウトドア系のインナーがいいらしい。
でも、よく解らないので、これもワークマンのHeat Assist。
 

アンダーウェア

ケツ痛予防になるかな？

結構ゴワゴワします。

 

 

グローブ

これは、ホーマックで試着。

 

 

耳当て

寒さ対策で小さくなるタイプ。

 

 

 

靴下

冬場なので、つま先を保護したい。

 

 

バック

リュックは汗をかくのでNG。

バイクでも、重たいリュックは運転し難いので、分割する事が必要かなぁ。

で、これは１００kmウォークで使用したもの。

サイクリストのバックポケットの代わりに(^o^)

 

で、リアに積む荷物用のバックは、バイクの物を使用。

サイズ的には、１〜２泊用。

これは横幅が可変式で、小さく出来るので。

 

ちなみに、リアキャリアにこのバックを安定させるために、100均の棚の足を利用しました。

足だけ外して、25mmくらいの所で50度くらいに曲げます。

 

 

フレームに傷がつかない様、ビニテを巻きます。

このアイデアは、StudioKiKiチャンネルを参考にさせて頂きました。

 

 

 

ヘルメット
安いの買ってみたけど、サイズ合わず（デカいので頭位62cm）
持っていくに時かさ張るし。。。
で、こんなのはどうかと。
GoPro
これは以前買ったGoPro Hero5 Session。

まだまだ現役(^o^)

手振れ補正もあるし、小さいので目立ち難い。

撮影してます感が少ないかな(^o^;)

 

 

アタッチメント
こんなの買ってみました。
まだ足りないかもしれないけど、大体こんな感じかな？
結構、準備費用が。。。

さらに第6波か。。。
予定は延期かなぁ〜
 
 
続く。

ミニベロ輪行でしまなみ海道へ行くぞ!!　Vol.3　ーカスタム編ー

みなさんこんにちは。

ぎ〜やんです(^o^)

 

さて、今回はチャリを快適にカスタム。

ネットのセールにて装備品を追加購入。

 

ワイヤーロック

長めの物をチョイス。

タイヤとサドルをまとめられる長さが必須。

サドルなくなったら地獄（笑）

 

 

フロントバック（ハンドルバーバック）

フロントには、重たい物を付けたくない（ハンドルがフラつくから）

スマホはマップを見れる様にしたいんだけど、スマホホルダーは付け難そう（たためないから）

ドリンクホルダーも欲しいしね。

で、こんなの見つけてみました。

 

 

工具

これは最低限必要かな。

 

 

モバイルバッテリー

フロントバックに入れられるヤツ。

白にしました。

経験上、黒いのはすぐ見当たらなくなる。。。

 

 

ハンドルグリップエンド

サイクリングロードを走る時には、手の位置を変えられると楽らしい。

特に登り坂では威力を発揮するとか。


 

切断加工して装着。

こんなの使いました。

結構硬くて厚い(^^;)



 

 

サドル

ノーマルでも良いのですが、やっぱりお尻が痛くなるらしい。

ので、大きめでクッション性のある物を購入。

前立腺の圧迫もないらしいので。

 

 

が、サドルが合わない!!

何か前上がりになっちゃう(ToT)

なので、

サドルの後傾を改善するため、こんな者を見つけました。
 

 

サドルサスペンション

これは、さらにクッション性が高まるので、高速巡航には向かないんだって。

 

同じメーカーでした(^o^;)

 

 

ちなみに角（キャリアーについてたハンドル）は取りました（邪魔だから：笑）

 

車輪

Rapid Transit Rackは、車輪が固定出来ません。

で、ロック付きの車輪を検索。

ちなみに、ボルトサイズはM８です。

 

 

純正の車輪より、ちょっと（3〜4mmくらい）低い。

 

装着。

とりあえず、ロック付きの2個だけ付けてみました。

 

これで、電車内でも動かない仕様に。

耐久性は？？ですが。

 

 

続く。

 

 

ミニベロ輪行でしまなみ海道へ行くぞ!!　Vol.2 ー輪行準備ー

みなさんこんにちは。

ぎ〜やんです(^o^)

 

自転車の次は輪行準備。

まずは輪行袋から。

これはサイズにあった物を買う必要があって、しかも小さく折り畳めるもの。

で、この2択にしました。

 

モンベル

 

 

ちび輪バック

 

でも、このキャリアー（Rapid TRANSIT Rack）にもキャリー用の袋が一応付いているので、安い方のちび輪バックを購入してみました。

 

さらに、空気入れ。

これも様々。

小さいのとか、押し引きで空気が入れられる物とか、ボンベとか。

兎に角小型の方がいいよね。

調べてみるとフムフム、手を挟みやすい物もあるのか。

空気圧も見れるといいよね。

と、一番吟味したかも（笑）

こちらを購入

 

 

 

キャリアーも購入し早速取り付け。

梱包品はこんな感じ。

 

 

重心が取れる様、ちょっと斜めになっていて、なるほどよく出来ています。

 

 

車輪もクルクル回って、移動にストレスは無さそうです。

取説が英語なので、装着にはこちらのサイトを参考にさせて頂きました。

 

Wktkこんぱす

 

さすがは中華製、一部ボルトが入りません。

 

ドリル加工を行ない、何とか装着出来ました。

 

 

見た目以外は以外といいかも。

ってか、荷物を固定するから見た目とか気にしないし〜

 

で、梱包してみました。

まずはちび輪バック。

グリップが飛び出ますが、完全梱包。

多少厚みがあるので嵩みます。

 

Rapid TRANSIT Rackの純正カバー。

下は車輪が出て開いてます。

電車や駅構内では輪行警察によっては、このままではダメかも。

でも、旅行スーツケースと同じですからOKの事例もある様です。

空港内等の移動は大丈夫でしょうね。

 

こちらはグリップが飛び出す穴が付いています。

転がすときはあっても良いけど、ちと邪魔かな。

かなり薄く、付属ケースに収まります。（ドリンクホルダー等を付ける所）

 

ってことで輪行準備はこれにて完成。

 

 

つづく(^o^)

ミニベロ輪行でしまなみ海道へ行くぞ!!　ー50代のチャレンジー

みなさんこんにちは。

ぎ〜やんです(^o^)

 

いよいよ50歳になります(^o^;)

で、今年も何かチャレンジしようという事で、しまなみ海道へ行こう!!

と計画してみました。

で、ですね、早速準備をスタート〜〜

しばし、お付き合い下さい。

 

 

ある日、ちょいと買い物に行くのにキックボードの大きいヤツが欲しいなぁ。

車にも積めるしなぁ〜なんて考えながらネットサーファン。

 

 

 

キックボードは不安定なのを知っておりましたため、大型車輪の物を検討。

大型のキックボードになると、折り畳めない。

車につめないなぁ〜なんて考えておりました。

 

 

 

すると、折り畳み自転車が進化している事を知りました。

おぉ、折り畳み自転車ってのもありだなぁ。

でも、車輪が小さいと安定しないんだよなぁ〜

と、いう思い込みがありました。

 

調べていくと、輪行なるワードがヒット

なるほど、チャリンコ持参旅行か。

北海道は冬バイクに乗れなくなるし、チャリ持って旅行なんて健康にも良さそうだしイイじゃない。

 

で、次は輪行と折り畳み自転車について調べはじめました。

 

そういえば、しもやんが原チャリで走ってた『しまなみ海道』

 

ここって、サイクリングの聖地らしい。

絶景のしまなみ海道、チャリで走ってみたいなぁ〜

うん、そうしよう(^o^)

 

ということで、しまなみ海道を走る事を目標に、必要な物をピックアップしてみました。

 

本体（折りたたみで軽ければ軽い程楽かな）

輪行袋（チャリ袋で、そのサイズにあった物がベスト）

荷台（リュックを背負いながら走るのは、バイクでもイヤだったので後ろに積みたい）

空気入れ（飛行機に積むと気圧の変化があるのでちょっと空気抜く必要があるみたい）

 

大まかにはこの4っ。

 

輪行って昔ほどお手軽ではなく、特に電車への持ち込みは結構制限があるらしい。

輪行警察なる者が居るんだとか。

はぁ、じゃあ持ち歩く事が多くなるのかな？

やっぱり軽い方がいいのか。

 

とにもかくにも、まずはチャリ本体を検索。

当然新しいものがいい。

でも高い。

しかも、折りたたみ式のチャリは、どうやらブレーキが甘いとの事で付け替える必要がある。

 

荷台はこんな感じのでいいかな？

 

 

 

っと探していたら、こんなキャリアーを発見。

 

 

あれ？

これイイネ。

JRの中に持ち込む時だけ、しっかり包めばいいから、多少重くてもホームや移動中はキャリーバックみたいに転がせちゃう。

最高じゃ〜

 

 

 

ってことで、購入はTERNというメーカーのチャリに決定。

 

https://www.ternbicycles.com/jp

 

後は車種。

っていっても特にこだわりはない。

ネットで検索していたら、札幌の方がLink B7という車種を売りに出している!!

これ、泥よけも付いてるし、跳ね上げによる汚れなんか気にしなくていいね。

 

で、現車確認をお願いし、翌日見せて頂いたらめっちゃ程度が良いじゃないですか〜

しかも、ブレーキもSHIMANO社製に交換済み。
フットペダルも居りたたみに変えて下さった〜

これは一目惚れ。

即買いで持って帰ってきました。

 

 

B７は一番低いグレード。

だから重たい。（11.9kg）

まぁ、他のチャリを持った事ないから以外と軽いと思っておりますが。

だからこそのこのキャリアー。

一応、メーカーにB７に取り付けられるか確認（普通は購入前に聞くよね）

OKのと解答(^o^)/

 

しかも、購入してからこのサイズのチャリの事をミニベロという事を知る。

無知って素敵(^o^)

 

ミニベロは、車輪が小さいのでどうしてもハンドルが取られやすい。（ハンドルが安定せずフラフラする）

しかも、14インチくらいの物はかなり不安定で、走行中は危なくて横を向けないんだって。

だからこそのB７、２０インチの車輪。

さらに購入してから解ったのですが、ハンドルがふらつかない様、ちょっとロックがかかっているんです。

簡単に表現すると、ハンドルが左右にカクカク切れる感じ。

よく考えられてるな〜

 

ってことでシャリ本体はGET。

 

 

つづく(^o^)

ぎ〜やん88

こんにちは。ぎ〜やんです(^ ^)/

 

今回の旅Vlogは、四国８８箇所お遍路編。


急遽弾丸で行ってきました『ぎ〜やん８８』

言葉では言い表せませんが、いい経験をいっぱいしてきました。

 

 

２０２０年２月、四国八十八ヶ所お遍路の旅へ行ってまいりました。

実はこの１週間、海外での研修を予定しておりましたが、前日に突如コロちゃんの影響で渡航先が入国禁止。


9連休。
 

時間がポッカリ空いてしまいました。
楽しみにしていたイスタンブール空港へも行けなくなってしまった。。。

で、一晩考える。
東京行きの往復チケットだけが手元に残りまして、さてどうしたものかと。

悩みましたが、以前から行ってみたかった「お遍路」に行こうと思い立ったのでありました。

 

（この頃は行動自粛がなく、四国は感染者０名）

 

突然の変更だったため、予備知識もありませんので満足な準備は出来ませんでしたが、８８の煩悩を消し身体も心もすっきりしようと出発(^o^)

 

羽田→徳島

7:00発が寝坊し6:47に空港着。

２分の遅刻で一本後ろの便に振り替えていただくことに。

いきなり２時間半押す‼️（乗れて良かったんだけど）

大丈夫か？　俺。。。


仕切り直していざ、徳島阿波おどり空港からレンタカーを借りナビをSET(^o^)/

お遍路スタート〜〜〜〜〜‼️
 

まずお遍路はじめる前に、お賽銭用の５円玉両替をしたいが中々銀行なし。
本堂と大師堂にお賽銭をするので２箇所 X 88箇所 = 176枚が必要なんです。

一番霊山寺にて、

 

念珠

 

 

白衣

 

 

 

 

 

 

山谷袋

 

 

 

 

を購入。

 

 

 

 

たまたま購入時にお賽銭の両替をお願いしましたら８０枚OKとの事。（ガラガラだったからかな〜）

 

車でのお遍路旅でしたので、途中、ハプニングもございましたが(^o^;)

行く先々で「お接待」を受け、本当に良い旅となりました。

とくに、突然にもかかわらず２泊もお世話になった、『お遍路ハウス　リリ庵』でもお賽銭１００枚の両替をしていただきました。

リリ庵、ありがとう(^o^)/

 

めっちゃ久々に先輩と会って飲んだり、友人の新しい職場を見学したり、１０年ぶりに大学同級生のお墓参りに行ったり。
素晴らしい時間を過ごせたことに感謝。

 

 

車でのお遍路周りにご興味のある方は、経験してきたことならお話し出来ますので、何でもご相談下さいね(^o^)

で、最後はやっぱり動画にまとめてみました。
『ぎ〜やん８８』
 

 

 

 

 

 

ちなみにこちらが本家です。
リスペクトさせていただいております(^o^)

打首獄門同好会『８８』

 


どうでしょう祭りバージョン

 

 

 

 

 

最後に、備忘録的な一口メモ。

 

１日目
　徳島

一番札所　霊山寺

　お遍路グッズ購入は２店あり。吟味すべし。

二番札所　極楽寺

　ご利益：長寿と安産

三番札所　金泉寺

　駐車場少ない（黄金の井戸という井戸があるらしい）　ご利益：長寿

四番札所　大日寺

　

五番札所　地蔵寺

 

六番札所　安楽寺

　ご利益：厄除け

七番札所　十楽寺

　ご利益：眼病と平癒

八番札所　熊谷寺

 

九番札所　法輪寺

　この辺りから厳しい道がスタート　ご利益：足腰や良くなる

十番札所　切幡寺

　階段333段

十一番札所　藤井寺

　ご利益：厄除け

十二番札所　焼山寺

　お遍路転がし　グネグネ道　笑顔石仏

十三番札所　大日寺

　ご利益：願い事が叶う

 

２日目

十四番札所　常楽寺

　ご利益：糖尿病　眼病

十五番札所　国分寺　　

 

十六番札所　観音寺

　駐車場６台　ご利益：子供の夜泣き

十七番札所　井戸寺

　ご利益：人生、一か八かを占う井戸がある

十八番札所　恩山寺

　ご利益：厄除け

十九番札所　立江寺

　駐車代　ご利益：安産

二十番札所　鶴林寺

　めっちゃグネグネ道　ご利益：交通安全、海の安全

二十一番札所　太龍寺

　ロープウェイ

二十二番札所　平等寺

　立派　ご利益：万病に効く井戸水がある　厄除け

二十三番札所　薬王寺

　温泉　ご利益：厄除け　肺大師　湧き水　肺病に効く

 

　高知

二十四番札所　最御崎寺

　灯台

二十五番札所　津照寺

　漁港に駐車　ご利益：船の安全祈願

二十六番札所　金剛頂寺

　グネグネ道　階段キレイ　駐車代　ご利益：ガン封じ

 

３日目

二十七番札所　神峯寺

　神峯の水

二十八番札所　大日寺

　グネグネ道　入り口狭い　ご利益：首から上の病気にご利益あり

二十九番札所　国分寺

　参道がキレイ　阿吽がハンサム　ご利益：断酒地蔵あり

三十番札所　善楽寺

　道が変わっている　ご利益：安産、子宝

三十一番札所　竹林寺

　一方通行だがグネグネ道　五重の塔　ご利益：厄除け

三十二番札所　禅師峰寺

　狭い道　ご利益：航海安全祈願

三十三番札所　雪蹊寺

　ご利益：眼病平穏

三十四番札所　種間寺

　ご利益：安産

三十五番札所　清滝寺

　めっちゃ狭い　ご利益：厄除け

三十六番札所　青龍寺

　右折が解りにくい　ご利益：海の安全祈願

三十七番札所　岩本寺

　高速で移動

 

４日目

三十八番札所　金剛福寺　遠い〜〜

 

三十九番札所　延光寺

 

　愛媛

四十番札所　観自在寺

　入り口わかり難い　栄かえる　ご利益：安産、厄除け、病気平穏

四十一番札所　龍光寺

　ご利益：商売繁盛

四十二番札所　仏木寺

　ご利益：ペットの供養

四十三番札所　明石寺

　高速で移動　

 

５日目

四十四番札所　大寶寺

　道入り過ごして泥山道へ

四十五番札所　岩屋寺

　駐車代　階段めっちゃ長い

四十六番札所　浄瑠璃寺

　ご利益石がある

四十七番札所　八坂寺

　すぐ到着

四十八番札所　西林寺

　ご利益：夫婦円満

四十九番札所　浄土寺

　

五十番札所　繁多寺

　ご利益：厄除け、商売繁盛、夫婦円満

五十一番札所　石手寺

　駐車代　ご利益：安産

五十二番札所　太山寺

　駐車場が上にもある　ご利益：学業成就

五十三番札所　円明寺

　「写真撮りましょうか？」と声かけていただいた

五十四番札所　延命寺

　駐車代

五十五番札所　南光坊

　ご利益：航海の安全

五十六番札所　泰山寺

 

五十七番札所　栄福寺

　薬師堂にお参りするといろんな病気が治る

五十八番札所　仙遊寺

　駐車代　弘法大師の御加持水

五十九番札所　国分寺

　駐車代　難病も治してくれる壺

六十番札所　横峰寺

　お遍路転がし　霧で時速５km　ご利益：厄除け、脳の病気が治る

六十一番札所　香園寺

　ご利益：安産

六十二番札所　宝寿寺

 

六十三番札所　吉祥寺

　駐車代　くぐり吉祥天　ご利益：商売繁盛

六十四番札所　前神寺

　キレイなお寺

 

６日目

六十五番札所　三角寺

　駐車代　ご利益：子宝

 

　香川

六十六番札所　雲辺寺

　ロープウェイ　五百羅漢像　おたのみなす　マニ車　ご利益：厄除け

六十七番札所　大興寺

 ご利益：願いが叶う

六十八番札所　神恵院

 

六十九番札所　観音寺

 

七十番札所　本山寺

　五重塔

七十一番札所　弥谷寺

　歩く〜　ご利益：願いが叶う

七十二番札所　曼荼羅寺

　ご利益：長寿

七十三番札所　出釈迦寺

　ご利益：願い事が叶う

七十四番札所　甲山寺

　ご利益：子宝

七十五番札所　善通寺

　駐車代　五重塔

七十六番札所　金倉寺

　駐車代　ご利益：願いが叶う

七十七番札所　道隆寺

　ご利益：眼病

七十八番札所　郷照寺

　ご利益：厄除け

七十九番札所　天皇寺

 

７日目

八十番札所　国分寺

　ミニ八十八ケ所巡り

八十一番札所　白峯寺

 

八十二番札所　根香寺

　牛鬼

八十三番札所　一宮寺

　

八十四番札所　屋島寺

　駐車代

八十五番札所　八栗寺

　ケーブルカー

八十六番札所　志度寺

 

八十七番札所　長尾寺

 

八十八番札所　大窪寺

　最後の結願所　お遍路グッズは無いので逆打ちでは事前準備が必要

 

こんなHPを参考にさせていただきました。

https://ohenrocar.com/

 

ナビがめっちゃ大事。

でも、ナビに苦しめられることも〜〜

とにかく道が狭い‼️

 

四国は狭い道がとにかく多いので、今回軽自動車をチョイス。

通常、レンタカーの保証ではカバーされないホイルカバーの紛失などもオプションで加入出来る会社があるので、そちらをオススメ。

今回は「バジェットレンタカー」を利用させて頂きました。

パンク&ホイールキャップ2枚を擦ってしまいましたが、保証して頂けました。

 

 

 

パンクのタイヤ1本交換、9350円也。

お世話になった修理店でもお接待を受ける。

ありがたいなぁ(^^)

あっ、キャンピングカーで回ろうなんて考えないほうがイイと思います。

 

また、まとまった休み『GW』『連休』などを利用したお遍路は渋滞が酷くなると思うので避けたほうが良いかと。

 

私は変わった経験をしませんでしたが、中には様々な体験をした方もいらっしゃるとか。

強いて言うならば、煩悩８８個を落としてきたからでしょうか、血液検査の異常値がすべて正常に。

 

皆様に幸あれ。

 

 

完

⑦ デブがフルマラソンを完走する!?　やればできるんだよ (O^o^O)　vol.７

こんにちは。　ぎ〜やんです(^o^)

 

デブがフルマラソンを完走する!?　vol.７　いよいよ完結、ゴ〜〜〜ル‼️

 

 

マラソンは、本当に給水が大切(^o^;)

給水ポイントでは水だけでなく、ポカリやA&Wのオレンジジュース、コーラ、ヤクルト。

また、栄養補給にオレンジ、マンゴー、ゆし豆腐、沖縄そば、牛汁、黒糖、完走（乾燥）梅干、カステラ、チューチューアイス（溶けて甘い水）などなど。

メントールのスプレーを吹いてくれるポイントも多数あります。
めっちゃ助かる～～～

 

沿道の皆さんのご厚意も、本当にいっぱ～～い(^o^)

子供達が雨の中、黒糖を配ってくれます。

「ありがとね～」って声かけずにはいられません。

パワー頂きました。

本当に嬉しい～～

こりゃ、人気がある大会なのわかるなぁ。

 

で、嘉手納基地に入るところで、足切りのバスを見かける。

うわ～～、あれに吸い込まれるのは嫌だ～～～

 

嘉手納基地内は日本ではなくアメリカ。

異国の地でRUN。

しかもアメリカンな応援、ハイタッチ、可愛い子供達(^o^)

元気頂きました。

 

基地を出る頃、いよいよ脚が張りはじめました。

給水ポイントでは一度立ち止まり、ゆっくり時間をかけてストレッチと給水。

ボランティアの方々からの優しい言葉が本当にありがたい。

それがなければ心が折れたかもしれません。

 

雨が上がったタイミングで、スマホからPodcastを聞くため、Bluetoothイヤホンを装着。

そう、ここからは最大の難所、長い登りと急勾配の下りが続くのであります。

登りは修行僧の如く無心で登り、下りでは重力に任せてダッシュ‼️＆ごぼう抜き(^o^)

 

で、見えてきました40kmの看板‼️

ここまできたら這ってでもゴールしたい。

時間もなんとか大丈夫っぽい。

イヤホンを外しiPhoneを確認すると、同行者の２名が先にゴールしている‼️

うぉ～、頑張るぞ～(^o^)

 

いよいよ競技場に入り、トラックを１周してのゴールゲートが見えた途端、泣きそうになりました。

完走出来たことに感激～～～‼️

 

 

ゴ～～～～～～～～ル‼️

やったぁ～～～～～～

 
 

 

 

最後まで懸命に走り続け（途中はかなり歩きましたけれども）なんとかかんとかTimeは６時間１０分５６秒。

スタートラインからのTime（ネットタイム）は、５時間５７分５４秒で、42.195kmを何とか６時間切れました～～(^o^)/

 

 

実はそれには秘密がありまして、後半の下り坂で普通はかなり足裏や筋肉が厳しいはずなのに、全く問題なくしかもダッシュで駆け下りごぼう抜きできたのは、５日前に購入したズームフライのおかげなのでした。

 

 

結果はデジタルで即日確認できます。

 

 

ペースなんかも確認できます。

これを見て、あの時間帯はキツかったなぁ〜なんて酒のつまみに。

 

 

ゴールでいただいたFinisherメダル。

本当に価値あるメダルとなりました。

 

 

いやぁ、本当にバテましたが「知っていると、やった事ある」は全然違う事を体感してきました。

 

ゴール後は、美味しいしゃぶしゃぶをいただき、一ヶ月ぶりに美味しいビールをたっぷり頂いたのでした(^o^)

 

 

後日談として、帰宅後の後遺症は、太ももの筋肉痛（歩けないほどではなく階段を降りにくい程度）、足首の違和感、脚の爪（両人差し指と両小指）が死んでしまったくらいでした。

 

また、準備が足りなかったなぁと思った物は、鎮痛剤（もらったけど結局飲まなかったが一応）、湿布（クーリングの後に）、バンテリン（ストレッチの後に）、ハサミなどゼッケンに穴を開ける物。

 

さらに、走った後で写真を琉球新聞社等のHPから購入する事ができました。
ゼッケン番号入れるだけで、自分の写真が出てきます。
AI凄〜い。

 

 

おかげさまで、体重もグッと落ちまして、健康な体を手にいれたのでした(^o^)

 

 

 

中性脂肪も正常値になりましたよ。
４桁から２桁へ（笑）

 

 

あっ、それから最後に100万円。

実は、現金ではありませんが価値あるものを特別に譲っていただいたんですよ。

酒の席での笑い話のつもりだったのに、本当にありがたいお話にもなりました。

 

趣味でマラソン走る人って、本当にすごいなぁ。

フルマラソン完走は、アドバイスをくれた友人達と、一緒に参加してくれた仲間のお陰です。

 

「何をやるか」だけで無く、「誰とやるか」も大切‼️

 

 

マラソンは、今回で引退します。

また新たな挑戦へ‼️

 

 

完

⑥ デブがフルマラソンを完走する!?　やればできるんだよ (O^o^O)　vol.６

こんにちは。　ぎ〜やんです(^o^)

 

デブがフルマラソンを完走する!?　vol.６　いよいよスタート〜〜‼️

 

 

大会当日。

やっぱり朝は早く目が覚めてしまいました。

うっすら明るい。

雨が降る予報だったのに青い空。

やっぱり晴れ男(^o^)

 

で、朝食。

 

 

フルーツをメインにを取って出発。

タクシーに分乗して移動します。

移動中にアミノ酸摂取を開始。

 

本日の天気予報は曇りのち雨。

昼頃雨が降るようです。

会場へはスタート１時間前に到着。

すごい人、人、人。

盛り上がってきました〜
スタート前にパチリ(^o^)
 

 

当日の荷物預け（クローク）に時間がかかりまして、さらにはトイレも長蛇の列。

さすがは14000人規模の大会。
激混みです。

 

 

コロちゃんの事もあり、消毒用アルコールも並んでおりますが、この頃はまだ３密なんて話はなかったなぁ。

（ちなみにこの頃から影響が出始めており、翌週からのマラソン大会は全て中止になりました）

 

ワクワクドキドキしながら、いよいよスタート～～、ド～ンド～ン（花火）

と言っても、全然進みません。

 

 

なんせ、14000人。
結局、スタートラインまでは13分程かかりましたが、改めてよ〜いドン‼️

 

直後はコース幅が結構あるんですが、途中からいきなり狭くなり混み合います。

スタート直後は２３℃で汗ばむ陽気で、その後も２５℃まで上昇。

が、途中上り坂が始まった直後の13km付近で天候が一転、スコールというより嵐が我々ランナーを襲いました。

直前の給水ポイントで、首から水をたっぷり掛けてもらった直後、いきなり黒い雲が。

一気にビチョビチョで雨粒が痛い‼️

 

 

11:18付近参照 （YouTubeチャンネル:002masami ）

 

濡れると急激に体が冷えます。

お腹壊すと大変だ～

でも、ゼッケンがちょうどお腹の前だったので、冷えずに済みました。

 

沿道で応援してくださる皆さんの熱量が凄い。

前原高等学校の皆さんの応援がまた凄い‼️
特に裸足の野球部が最高でした～～

 

 


14:00付近参照 （YouTubeチャンネル:002masami ）

 

15kmを越え、脚もつってない。

ハーフマラソンの体験が自分の糧になってる‼️
おっ、いけるかも～～(^o^)

 

さらに中間地点まで来ましたが、脚が止まってません。
この時、初めて完走が見えてきました〜〜〜

よ〜し、行くぞ〜‼️

 

 

続く

⑤ デブがフルマラソンを完走する!?　やればできるんだよ (O^o^O)　vol.５

こんにちは、ぎ〜やんです。

 

デブがフルマラソンを完走する!?　vol.５　いよいよ沖縄へ(^o^)

 

５日前、この時点で体重は78.2kg。

200g足りなかっけど、12kgの減量。

本当はあと3kg痩せたかったけど、なんとか目標達成としました（汗）

 

この後は、炭水化物とタンパク質を多めに取って体重を少し戻します。

実際当日は1kg戻して79.2kgだったのでした。

 

残りの日々は４日前にシューズ慣らしの屋内ラン１日（９０分）、３日前に水中ウォーク１日（６０分）のみとしました。

筋肉の疲労を取る必要があるらしいので。

 

 

ただ、シューズの慣らしが終わってないと感じたため、沖縄への旅路もズームフライを履いて行くことにしました。

 

 

１４日（土）、朝8:20出発。
北海道は雪が積もってます。

 

 

飛行機の搭乗口は「０」
なんだか『スタート』を感じる搭乗となりました。

 

 

今回のマラソン同行者はみんな東京からなので、午前中仕事をしてから出発とのこと。
さすがに私は間に合わないので、土曜はお休みをいただきました。

 

なぜならば、２０時までに受付を済ませないといけないのです。
しかも、結構会場までは遠い～～んですよ。

 

沖縄へは大阪経由が安かったので、伊丹空港経由にて16時15分、那覇空港到着。

 

 

流石沖縄、暖かい。

モノレールでホテルへ向かい、チェックイン。

そこから受付が行われる、明日のスタート地点でもある沖縄県総合運動公園へ移動します。


バスでイオンモール沖縄ライカムまで。
その後、タクシーにて会場へ。

１９時に到着し、明日出場の全員分の申し込みを代理で済ませ、ゼッケンを受け取りました。

 


会場では前夜祭の催し物があったようで、出店もいっぱい。
ただ、夕飯の約束があったので、バスにてとんぼ返り。

 

21:30、夕食 in みかど

https://tabelog.com/okinawa/A4701/A470101/47000095/

ゴーヤチャンプル定食。

うま～い(^o^)


 

でも、ごはん残す。（満腹にならないように）

 

22:30、ホテルにて全員合流。

ゼッケンを手渡し、ロビーで明日の打ち合わせ（集合時間だけだけど）。

レース中に取るアミノ酸を頂きました。

 

 

部屋に戻ってゼッケンを装着。

が、グループLINEにてみんなも悪戦苦闘。

計測用のセンサーが付いているため、かなり丈夫なゼッケン。

なかなか穴が開かな〜い。。。

 

 

やっと完成し、布団に滑り込む。

 

いよいよ。

ドキドキ。

おやすみ。

 

 

続く