生活リズムを見直すことは、食事や運動と同じくらい
ダイエットをしたい人には重要なことです。
体質的に痩せていると思える人でも、
話を聞いてみると生活内容にその理由があるということもあるようです。
太らない人は、朝早めに起きて午前中に家事などでしっかりと体を動かしています。
午前中のうちに体を動かすと高代謝の状態が続き、
脂肪燃料効率のよい１日が過ごせます。
これ以外と知らない人が多いのではないでしょうか？
主婦の方はしめしめと思うかもしれませんね＾＾
自分だけ早起きして家事をすることに不満に思う人もいるかもしれませんが、
早起きして家事に専念するのも悪くありません。笑！