こんにちは、Cocoです！
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最近寒かったり暖かくなったり、
気温の振れ幅が大きいですね。
季節の変わり目って、
結構注意が必要な時期です。
体調を崩しやすいのは
もちろん、
精神的にも
不安定になりがち。
何となく気分が落ち込んだり、
やる気が出なかったり、
ということが
特に理由もなく突然
起こることもあります。
でもだからといって、
「私ってどこかおかしいのかな？」
と不安にならなくても大丈夫。
明らかに理由がある不調は
病院に行く必要があるかも
しれませんが、
原因がわからないのに
落ち込む、ネガティブになる、
ということがあっても
この時期おかしくありません。
特に、女性には
こういった現象が
よく起こりがち。
女性は生理周期によって
ホルモンのバランスが
変化しますから、
気分の変化があって自然です。
それにプラス、
季節の変化なんかも加わって、
繊細な方はその変化を
敏感にキャッチしていたり
するのです。
そもそも、
「いつも同じ状態じゃないといけない」
というのは、男性優位社会での
思い込みです。
よく女性は月、
男性は太陽と例えられますが、
太陽の公転周期は一日、
そして男性のホルモン周期も
１日と言われています。
なので、男性は
１日の中でアップダウンはあっても、
そのサイクルを毎日繰り返すので、
比較的同じ状態を保ちやすいのです。
それに対して、
月の公転周期は28日、
女性のホルモンサイクルも
28日です。
男性が1日で経験する変化を
女性は28日かけて経験する
みたいなものですから、
女性のサイクルは
もっとダイナミックで、
波があって当然なのです。
だから、
落ちる日があっても
大丈夫。
今の社会では
なかなか自分のサイクルに
合わせてペース配分することは
難しいかもしれませんが、
せめてプライベートな時間、
自分の自由にできる時間の時は
落ちている自分に理解を示してあげて、
優しくしてあげてくださいね＾＾
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