女子会に参加

皆様、すっかり明けきってしまいましたが、改めまして明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

さて、昨日は、スタジオおててクラブさんの女子会にお邪魔して、初ピラティスレッスンをさせて頂き

ました。

「女子会」・・・素敵な響きです。

参加された皆さんの今年の目標を教えて頂いたのですが、皆さん目標が明確！

こちらが「頑張らなきゃ！」と思わせて頂きました。

折角なので、ピラティスに参加したいなと思ったきっかけも教えて頂きました。

やはり産後、体のゆがみが気になるという方が多かった気がします。

左右前後を均等に鍛えることで、ゆがみのない姿勢を目指しましょう！

レッスン

金曜日はおててクラブでのレッスンでした。

八名様のご参加！ありがとうございました。

茨木から来て頂いた方もいらして感謝です！

お帰りの際「楽しかった♪」というお声も聞けて嬉しかったです。

駅からおててクラブまでの距離、すこし遠いな～と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ウォーキングに最適な距離だと思います。

体を整えるピラティスと適度な有酸素運動は最強の組み合わせ♪

気候の良い今の季節にぴったりです。

お粥

最近、体重が増加気味なので、朝はお粥です。

境野米子さん↓

http://memesk.jugem.jp/

のお粥一杯の底力という本をよんでから、よくお粥をつくるようになりました。

次女の 離乳食作りにも大活躍しました。

今日は、餅米に、塩麹に漬けた手羽先とくこの実、キクラゲ入り。最後に卵でとじました。

しかし、お粥の写真って難しい。

えみ先生なら、きっとお粥もおいしそうに撮られるんだろうな(^-^)

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