東京マラソン後風邪でダウン、12日ほど夜間38℃を超える熱発、咳、鼻水、頭痛、倦怠感で通院加療(´；ω；`)
先週末やっと熱発しなくなり徐々にその他症状も軽減‼️
咳と若干の鼻水、頭痛はあるものの、解熱後3日経過したので病上がりラン
やっぱり呼吸器系やられて半月No runはダメですね…
息は上がるは横っ腹痛い
マラソン前と比べて心拍数の上がり方が尋常じゃない‼️
平均ペースは＋30秒なのに心拍ゾーンがほぼゾーン5
いやーサブ3目指す為にトレーニングするのも維持するのもキビシィ
やりたいことやりながら程々を目指すのが精神衛生上いいような…
踵骨折→追突されムチウチからサーフィン行ってないし
秋までは大好きな波乗りメインで、やる気が出たら秋からラントレに励む方向やっていこー
あっ⁉️バイクも乗らないと
runばかりでバッテリー上がって交換したし…
やっぱりサブ3は犠牲が多すぎる