東京マラソンまで後10日
愛媛前に実施出来なかった岩本式卒検‼️
〜5km 4'15/km ←まぁ余裕
〜10km 4'03/km ←いつもの感じ
〜15km 3'47/km ←昇天するわ
最後の5km絶対に無理だろ


サブ3達成者全員コレクリアしてるのか…
おそるべしサブ3
やらずして敗北


無理なものは仕方ないのでいつものLT走

しかも今日は5km×3本
restは5分
restは5分
やっぱりゼィハァ気持ちいい

しかし爪の付け根の痛みが若干ぶり返してきた

後は治療に専念し4日前に5kmTTやって終わり‼️
おっと⁉️佐川急便がきたぁーーー
嫁ちゃんからのプレゼントのタンクトップが届いたみたい。
あがるうぅー






