LT走 × 3本 rest5'00

東京マラソンまで後10日

愛媛前に実施出来なかった岩本式卒検‼️

〜5km 4'15/km      ←まぁ余裕

〜10km 4'03/km    ←いつもの感じ

〜15km 3'47/km    ←昇天するわ

最後の5km絶対に無理だろ

サブ3達成者全員コレクリアしてるのか…

おそるべしサブ3

やらずして敗北

無理なものは仕方ないのでいつものLT走

しかも今日は5km×3本restは5分

久しぶりにゼィハァやりましぁー

やっぱりゼィハァ気持ちいい

しかし爪の付け根の痛みが若干ぶり返してきた

後は治療に専念し4日前に5kmTTやって終わり‼️

おっと⁉️佐川急便がきたぁーーー

嫁ちゃんからのプレゼントのタンクトップが届いたみたい。

あがるうぅー