東京マラソンの天候が晴れ（no rain）⁉️の可能性が出てきたので、晴れ祈願も含めて最終調整トレーニング
ギリギリ2km7分30秒切り‼️上出来
ウォーターローディングはやります
予定では5kmLT走でしたが、愛媛マラソン後スピトレを全くやってないのと、今日はいつもより少しだけ鼻のとおりがGood!なので、インターバルやります
ヘロヘロまで追い込みはNG
とりあえず2km × 2本 rest 2分jogでいきます
ギリギリ2km7分30秒切り‼️上出来
来年の愛媛マラソンまでに7分×3本が目標
さぁ後は体調管理と疲れを抜きまくるぞー
カーボローディングは愛媛マラソンで胃もたれの大失敗があるので今回はやりません‼️
前日に神保町でカレーの大盛り食べる程度
かわりに
ウォーターローディングはやります
気温低いとあまり意味なさそうですけどね…
しかしコントレクス硬すぎ不味すぎ
全く喉に入ってこず…
エビアンにすればよかった。