こんにちは。 仙台にて就職・天職・再就職・やりたい事探しの相談や仕事の悩み解決に活躍している、キャリアカウンセラー/セラピストの高貝コウヤです。
こんな相談があります。同様の相談は、以前からよくあるものです。
あまりの業務負荷・長時間労働で精神的に参っており、血圧が急上昇して首や頭が痛くて肉体的にもシンドイ。やる気も、もう続かない。
しかし、家族があり、住宅ローンの支払があり、田舎なので就職先が少なく、辞めることは出来ない。
一緒に働いている人はバイトばかりで相談など出来ない。家族には心配をかけたくないから、何も言えない。子供には笑顔を心がけている。
医者からは会社を休むように言われているが、休むことなど出来はしない。しかも趣味も無くストレス解消法も知らず、気分転換が出来ない。
どうやって、やる気を振り絞れば良いのか？
．．．この文章を読むと見えるのは、強迫観念です。つまり自分自身が「辞められないけど会社に居るのは猛烈にシンドイ」と、ご自分を追い込んでいる、ということです。
自分がそう思っている以上、それは本当に避けられない事態だということになります。
つまり八方ふさがりで、このままヤル気を保つこともできないし、本当に危険な状態にまで、行くしかないと感じられているのでしょう。
その状態では、ヤル気を振り絞ろうとしても、無理があるのではありませんか．．．．。
まずは、ご自分こそが、ご自分に対して休み・休養を取ることを許可しませんか。これまで、そこまで頑張ったんですよ。十分以上に休む資格はありますよ。
多分、「自分がいないと会社が回らない」と自覚されているかと思います。ところが、おられなくても回るものなのです。何とかなるものなのです。
私はキーマンと言われる方が辞めてしまって、とても困ったと言っている会社をいくつか見ていますが、実態は困っていても何とかなっていました。そして徐々に、困っている状況を他の人員や中途採用などで穴埋めし、問題無い状況になっていました。
他の人がリカバリーするようになったら、自分の居場所が無いと思っていますか？
そんなことはないです。これまでのあなたの経験は、新しい人が入っても役立つし、本来、何人かで手分けして行うべきことだったのです。
それを、経営者の方が気づくために必要なプロセスとして、あなたが休む必要があるのかもしれませんよ。
おそらく、現場をまったくわかっていないか、あるいは人事・組織面の感覚や、メンタルヘルスの知識に乏しい経営者の方ではないかと思いますので。
何よりもまず、あなた自身がじっくりと1週間でも2週間でも必要なだけ休み、健康な精神と肉体を取り戻す必要があると思います。
そして、経営者の方に気づいて頂くか、あるいは、きちんと話が出来ると良いですね。
本当は、ご家族ともきちんと今の状態をお話されておくとよいと思いますよ。ただでさえ、会社に話せる人がいないのですから．．．そんな時こそ、ご家族にお話されては？
心配をかけたくないという気持ちがあると思いますが、このままだともっと深刻な状況になってから、もっと大きな心配をご家族にかけることになりますので。
ご家族と一緒に力を合わせて、乗り越えていかれると良いと思います。
ご参考となれば、幸いです。