あれま。
前回のブログから一年以上！
よくもこんなに放置してたもんだ
前回は去年の8月、レクサプロの減薬開始あたりでおわったんだっけ。
MAX15㎎→12㎎までだったかな？
それから一年ちょい。
現在、断薬しとります
まだ完全断薬して二週間くらいだけど。
12㎎からほんと1㎎ずつ削る感じでのんびり減薬して、
最後は1㎎～2㎎くらいの欠片を三カ月くらい続けて、
先日すっぱり断薬しました。
身体や脳には現在違和感はありません
パニック障害を2012年に発症し、苦しくて苦しくて
意を決して心療内科に飛び込んでから丸3年。
相性の良い先生に出会えたのが一番の良薬だったのかも。
先日の診察日、
「今日で最後です。もう僕の汚い顔など一生見に来ないで下さいね」って笑顔で
言葉の優しさが伝わってきてもう涙が
8年半前のパニック障害を知らなかった時の行動を今すぐ全部出来る訳じゃ無いけれど、
高速道路や地下鉄等が大丈夫になってきたように、
一つ一つ取り戻す感じでやっていこうかな。
振り返ってみると、自分一人では絶対に無理だった。
友人の助けと薬の助け。
辛い状況を作らないための薬のコントロール。
私は辛いとき安定剤を一日MAX5～6錠飲んでたし、SSRIもレクサプロ15㎎まで飲んだ。
発作が起きない状況を身体と脳に記憶させて、辛い記憶を塗り替えていった。
究極なポジティブ思考でね。
ほんとにね、今では発作の辛さをほとんど憶えてないんだよね…。
まずはこのまま断薬成功目指します